Não há nada como acordar em uma manhã de domingo com o cheiro de ovos, bacon ou talvez até mesmo panquecas caseiras frescas. Isso apenas dá uma sensação de calor em seu estômago. E, honestamente, quem não gosta de comida de café da manhã? Aqui estão cinco razões pelas quais o café da manhã é a melhor refeição do dia e por que você deve sempre comê-lo.
1. É uma desculpa para comer sobremesa como uma refeição
Posey Memishian
Por que esperar para satisfazer seu desejo por doces quando você pode fazer exatamente isso quando acordar? Quer sejam panquecas, waffles ou crepes, cada um fornece uma seleção infinita de coberturas doces para levar seu café da manhã de blá a incrível. Mergulhe-os em chocolate, xarope de bordo, açúcar de confeiteiro ou, se quiser ficar mais saudável, algumas frutas silvestres e mel.
2. A comida do café da manhã funciona para qualquer refeição do dia
Caroline Ingalls
Como o café da manhã contém uma grande variedade de alimentos diferentes, você pode literalmente tomar o café da manhã em qualquer refeição do dia. Uma refeição versátil para qualquer hora? Eu não acho que fique muito melhor do que isso. Se você chegar tarde em casa e não tiver tempo para fazer o jantar, o que há de errado com uma boa tigela de cereal ou um pouco de aveia? Entediado com os amigos às 2 da manhã? Experimente com um criação definitiva de pizza para o café da manhã . É uma situação em que todos ganham, não importa que horas sejam.
3. É muito fácil de fazer
Kelsey Emery
Fazer ovos não é exatamente uma ciência espacial. Obviamente, a prática leva à perfeição, mas existem milhões de receitas online que fornecem instruções passo a passo para algo tão simples como ovos mexidos ou algo um pouco mais complicado como ovos pochê . Existem opções que se adequam a cada tipo de estilo de vida, não importa o quão ocupado você esteja, com opções de 5 minutos, opções de microondas , ou opções noturnas.
4. Existem toneladas de opções diferentes
Kristine Mahan
Esteja você desejando algo doce ou salgado, saiba que há um alimento para o café da manhã para você. Se alguém começasse uma lista de todos os alimentos para o café da manhã do mundo, provavelmente não terminaria. Tem torrada de abacate, Açaí Bowls , panquecas , waffles , ovos (com várias maneiras de cozinhá-los), e a lista é infinita. Deixa eu te contar, seu paladar com certeza ficará satisfeito no café da manhã com todas essas deliciosas opções à sua disposição.
5. É uma boa maneira de começar o dia de maneira positiva
Emma Brant
Outra razão pela qual o café da manhã é o melhor é que ele deixa seu estômago feliz e cheio, e se ele estiver feliz, você tem mais chances de ter um bom dia. Estudos têm mostrado que pessoas que tomam café da manhã se sentem melhor e são mais positivos em comparação com aquelas pessoas que pulam o café da manhã. Reserve um tempo para se alimentar com uma refeição saborosa pela manhã prova ao seu corpo que você se preocupa com ele e quer alimentá-lo. A comida é essencial para o nosso corpo e, principalmente, preciso da energia nos fornece para começar nossos dias com um bom pé. Além disso, o café da manhã oferece algo pelo qual você pode esperar se você definitivamente não é uma pessoa matutina.
Como você pode ver, há vários motivos pelos quais o café da manhã é a melhor refeição do dia e por que você deve incorporá-lo em sua programação matinal diária. Muitas vezes o valor do café da manhã é esquecido, mas realmente é uma refeição importante para impulsionar seu corpo e metabolismo. Portanto, mantenha seu estômago feliz e certifique-se de se alimentar com um delicioso e nutritivo café da manhã todas as manhãs , mesmo que seja apenas um Barra de proteínas porque você está com pouco tempo. Acredite em mim, seu corpo vai agradecer mais tarde.
