A fria e dura verdade sobre as vitaminas Flintstones

Quando criança, minha rotina diária incluía tomar uma vitamina todos os dias antes do café da manhã. Flintstones Completo Multivitamínico Mastigável eram as vitaminas disponíveis em nossa cozinha e, embora eu meio que as odiasse (especialmente as laranja), fui forçado a comê-las todas as manhãs por meus pais e irmão mais velho. Vários pais, como o meu, acreditam que os Flintstones são as melhores vitaminas disponíveis para as crianças. Mas eles são realmente bons para você? E se você é um adulto crescido, você ainda deveria comê-los?



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Claro, as vitaminas Flintstones são divertidas, coloridas e vêm em uma variedade de sabores que as tornam mais agradáveis ​​de consumir do que as pílulas gigantescas, mas uma análise mais aprofundada de sua lista de ingredientes pode fazer você repensar em tomá-los. O segundo ingrediente listado em Flintstones Complete Chewables é o sorbitol, um adoçante usado no lugar do açúcar. O sorbitol é normalmente usado como um agente laxante e, portanto, pode causar náuseas, cólicas estomacais e diarreia severa se consumido em uma quantidade muito elevada.



vitaminas de flintstones

Foto cedida por @soreyfitness no Instagram



Em 1999, o Centro de Ciência de Interesse Público solicitou ao FDA que exigisse um rótulo em produtos que contenham sorbitol, alertando o consumidor sobre os problemas que ele pode causar. Os sintomas negativos do sorbitol podem fazer efeito quando algo entre 10 e 50 gramas são consumidos. As crianças podem ser afetadas por quantidades ainda menores. Ainda a O FDA concluiu que o rótulo não era necessário .

Além do Sorbitol, Vitaminas de Flintstones com ferro conter frutose, outra forma de açúcar . Mas, ao contrário do açúcar, que é decomposto por todas as células do nosso corpo para obter energia, a frutose é decomposta apenas pelas células do fígado. Isso aumenta os triglicerídeos, um tipo de gordura que prejudica a função hepática. De acordo com a Harvard Health Publications, a frutose também está ligada à obesidade e diabetes , e só deve ser consumido em pequenas quantidades.



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Foto cortesia de iherb.com

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Outro grande problema com as vitaminas Flintstones é o uso de cores e sabores artificiais. Sim, cores bonitas os tornam mais atraentes para as crianças, mas na verdade podem ser muito ruins para eles. No Reino Unido, corantes artificiais são realmente proibidos , e na UE alimentos com corantes artificiais deve ter uma etiqueta de aviso dizendo que eles 'podem ter um efeito adverso na atividade e na atenção das crianças'. Esses efeitos pode levar ao TDAH em algumas crianças.

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A controvérsia final e muito debatida em torno das vitaminas dos desenhos animados é se as crianças precisam ou não de tomar vitaminas em primeiro lugar. Muitos especialistas em saúde garantem que os alimentos que consumimos diariamente já contêm vitaminas - incluindo cereais, pão, ovos e iogurte. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, gastroenterologista pediátrico e hepatologista da Cleveland Clinic , diz que se você estiver seguindo uma dieta balanceada de vitaminas não são realmente necessários , embora possam ser benéficos para pessoas com necessidades dietéticas especiais, como os vegetarianos.



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Foto cortesia de thekrazycouponlady.com

Embora as vitaminas dos Flintstones possam conter uma variedade de vitaminas e minerais benéficos para as crianças, também contêm muitos produtos químicos e aditivos que podem causar danos à saúde. Se você vai tomar vitaminas, é melhor ficar com aqueles que contêm apenas ingredientes naturais , o que pode significar, infelizmente, que eles não têm a forma de Fred e Wilma.

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