Não importa quem você seja, você já teve pelo menos uma dor de estômago forte na vida. Você conhece o sentimento, você só quer deitar e receber a mamãe e fazer você se sentir melhor. Às vezes, a mãe nem sempre pode estar lá, e a comida é a próxima melhor coisa que vai fazer você se lembrar dela. Conhecer o que você deve comer quando não estiver se sentindo bem e, em seguida, leia esta lista de quais não comer, para que possa tomar a melhor decisão para o seu estômago.
1. Comida picante
Foto de Stephanie DeVaux
Este é um acéfalo. Além de causar uma sensação de fogo na boca, também pode iniciar uma sensação de queimação no estômago. Muitos alimentos picantes são culpados de indigestão, então, se você já está com dor de estômago, é melhor não colocar lenha na fogueira.
2. Produtos lácteos
Foto de Kylie Kinder
Quer você seja intolerante ou não, é melhor evitar laticínios quando seu estômago doer. Os produtos lácteos têm potencial para prolongar a agitação do seu estômago . Pode até ser melhor cortar laticínios como um todo em sua dieta.
3. Soda
Foto de Bailey Culpepper
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Toda a carbonatação e o açúcar dos refrigerantes também podem fazer seu estômago se encher de bolhas. Todos os produtos químicos adicionados ao refrigerante podem ser muito agressivos para o estômago, então é melhor optar por isso chá gelado de hibisco descafeinado em vez de.
4. Produtos com cafeína
Foto de Morgan Nielsen
A cafeína é um diurético e pode amplificar a inquietação e o desconforto associados à dor de estômago. Sem falar que pode deixá-lo desidratado, o que não é uma boa combinação para dores de estômago. Certifique-se de verificar estes fontes escondidas de cafeína .
5. Álcool
Foto de Jess Hayes
Novamente, acéfalo. Se você estiver se sentindo mal, não beba nada que possa fazer você se sentir muito pior do que já está. Ele contém produtos químicos difíceis de metabolizar e, como o café, pode levar à desidratação.
6. Alimentos Processados
Foto de Emily Palmer
Alimentos processados e gordurosos são muito mais difíceis de digerir por causa dos produtos químicos e do conteúdo de gordura, que por sua vez podem causar dores de estômago. Portanto, é melhor ficar do lado seguro com algo feito com menos ingredientes, mais frescos e mais saudáveis. Confira alguns alternativas mais saudáveis para seus junk food favoritos .
7. Alimentos ácidos
Foto de Haley Durham
Alimentos como frutas cítricas e suco de laranja podem irritar o estômago e causar refluxo ácido, portanto, evite-os quando tiver dor de estômago. Não se preocupe, você pode obter sua dose diária de vitamina C de outra forma - apenas não alcance o suco de laranja se você estiver realmente doente .
