Manteiga de amendoim Banana Aveia durante a noite para começar bem o dia

Aveia da noite para o dia é meu café da manhã preferido em dias longos e ocupados - especialmente se eu tiver um exame antecipado. Eu adoro como posso fazer meu café da manhã na noite anterior e desfrutar de um café da manhã nutritivo no dia seguinte, sem nenhum trabalho adicional, sem ter que pensar duas vezes.

Tentei algumas receitas diferentes de aveia da noite para o dia e combinações de sabores, mas não consigo resistir ao gosto da aveia da noite para o dia, banana com manteiga de amendoim. A manteiga de amendoim fornece a proteína necessária, enquanto a aveia e as sementes de chia garantem que meu estômago fique bem e cheio.

Manteiga de amendoim, banana, aveia noturna

• Tempo de preparação:5 minutos
• Hora de cozinhar:0
• Tempo total:5 minutos
• Porções:1
• Fácil

Ingredientes

• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 2/3 xícara de leite ou leite alternativo
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• 1 banana

Jocelyn Hsu

• Passo 1

  Para a aveia em um frasco de vidro.

• Passo 2

  Adicione leite ou leite alternativo. Usamos leite de amêndoa.

  
  
  

• etapa 3

  Adicione as sementes de chia e a manteiga de amendoim.

• Passo 4

  Corte as bananas e coloque na jarra.

• Etapa 5

  Sele o frasco e coloque na geladeira durante a noite.

  
  
  

• Etapa 6

  Retire na manhã seguinte e divirta-se!