Durante meu último ano do ensino médio, descobri que meu estômago não estava tão duro como eu sempre esperava. Depois de incontáveis dores de estômago e perda de peso, percebi que algo devia estar errado. Isso deu início ao meu novo capítulo como intolerante à lactose. Deixa eu te dizer, eu sou um idiota teimoso. Apesar da minha intolerância, muitas vezes me pego entregando-me aos alimentos lácteos pesados, como macarrão com queijo, queijo grelhado, pizza e sorvete, mas a dor de estômago que sempre se segue está longe de ser divertida.
Cortar completamente os laticínios de minha dieta foi uma necessidade por um tempo, e tenho que admitir, nunca me senti melhor com minha saúde e corpo do que quando abandonei os laticínios. Quem diria que o copo de leite que sua mãe uma vez prometeu te deixaria mais saudável, não é muito bom para você, afinal?
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É inflamatório
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Você já se sentiu inchado ou simplesmente desmaiado depois de consumir laticínios? Você não está sozinho. É anormal para nós sermos capazes de digerir o leite corretamente após a infância, que é o que causa esta inflamação . Em seguida, isso leva a problemas estomacais, constipação e diarreia (bruta).
Ele contém antibióticos e hormônios
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O que tem no seu copo de leite? Você pensaria em um monte de cálcio para a formação de ossos, mas infelizmente você está errado. O gado hoje em dia é injetado com tantos hormônios e antibióticos que você pode realmente encontrar vestígios deles no leite que está bebendo.
Pode causar acne
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Achou que a puberdade seria o último de seus problemas de acne? Pense de novo. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia , a ingestão de leite e derivados tem sido associada ao aumento da acne, devido à presença de hormônios e antibióticos.
É viciante
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Estou olhando para você, queijo. Todos nós já ouvimos sobrea possibilidade de oreos serem viciantes, mas agora queijo? A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA divulgou um estudo examinar as qualidades viciantes em certos alimentos, incluindo queijo. Acontece que o queijo contém um ingrediente chamado caseína, que quando digerido, libera opiáceos chamados casomorfinas, deixando você se sentindo bem e querendo mais.
É rico em gorduras e colesterol
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Se você está querendo perder peso, tire os laticínios de sua dieta. Eu prometo, funciona. É rico em gorduras, colesterol e açúcar , que fará qualquer coisa, exceto ajudá-lo a perder peso. Tente o seu melhor e evite aquele queijo grelhado tarde da noite, eu sei que é difícil.
Isso pode incomodar seu estômago
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Intolerante à lactose, unido. De acordo com USA Today , mais de 60% dos adultos (pessoas da faculdade, isso infelizmente inclui você) não toleram laticínios. A intolerância à lactose é tão comum que os pesquisadores acreditam que seja a norma. Chocante, certo?
