Desde que o pilates virou tendência, todo mundo começou a fazer isso. E quero dizer a todos - não há uma única celebridade ou treinador que não recomende fazer pilates junto com outros exercícios. Então, como a tendência continua a ganhar popularidade, não é nenhuma surpresa que mais e mais vídeos de treino de pilates comecem a aparecer.
Para ajudá-lo a saber quais são os melhores vídeos (e para evitar que você se machuque ou interprete mal um exercício), aqui está uma lista de alguns vídeos fantásticos de exercícios de pilates. Melhor parte? Todos eles estão disponíveis gratuitamente no Youtube.
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Vídeos de Jennifer Kries
Embora os treinos de Kries estejam disponíveis em DVD, ela também tem um canal no youtube onde posta várias rotinas de treino e exercícios de pilates. Ela é conhecida não apenas por mostrar a maneira adequada de se exercitar, mas também da maneira errada , tornando seus vídeos perfeitos para iniciantes.
Vídeos de Stott Pilates
Esses vídeos não são ótimos apenas para iniciantes, mas também para quem está começando a pegar o jeito do pilates e seus movimentos.
Seus vídeos avançados de movimento incorporam o uso de pesos e outros equipamentos, então esses podem ser os tipos de vídeos que você leva para uma academia em um iPad. Mas eles também têm outros que você pode fazer em seu dormitório usando apenas um tapete.
Vídeos de Mari Winsor
Para sua sorte, Mari Winsor oferece gratuitamente 20 minutos de treino de pilates. Então, se você está pensando seriamente esculpir seu corpo e obter um pouco mais de conhecimento de como é o pilates, esses vídeos vão te ajudar.
Blogilates
Os treinos de Cassey Ho são alguns dos meus favoritos, são todos super fáceis de seguir e dão resultados incríveis. Uma das melhores partes do Blogilates é que ele tem listas de reprodução diferentes com base nos resultados que você está procurando.
Variando de exercícios abdominais e traseiros a treinamento intervalado de pilates e um bootcamp tonificante, o Blogilates realmente tem de tudo. Na verdade, eles têm até séries para apartamentos que são perfeitas para todos nós que desejam ter mais espaço.
Vídeos de Fitness POPSUGAR
Uma vez que seus vídeos não são exclusivamente sobre Pilates, esta é a melhor alternativa se você quiser fazer algumas modificações em sua rotina de pilates ou se você quiser complementá-lo com algum outro treino. Eles dão um toque divertido ao uso clássico de reformadores e tapetes, tornando seus vídeos realmente algo que você só precisa assistir.
Pessoalmente, recomendo fazer pelo menos algumas aulas antes de usar esses vídeos para que você possa ter certeza de que sabe fazer os movimentos e evitar lesões. No entanto, depois que um profissional lhe dá um conselho e dicas após uma aula, esses vídeos salvam sua rotina de exercícios.
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Todos esses vídeos de treino de pilates são adequados às necessidades de qualquer nível de conhecimento e vão desde a forma mais tradicional até a mais reformada de pilates. Portanto, experimente alguns e veja qual se adapta melhor à sua rotina e estilo de vida.
