O almoço é indiscutivelmente a melhor refeição do dia - geralmente é acompanhado de uma pausa, socialização e dá a você a energia para continuar o dia. Esteja você indo para o trabalho, para a aula ou para um piquenique com amigos, você será capaz de sair correndo pela porta em nenhum momento com um almoço em suas mãos com estas receitas preparadas com antecedência.
1. Tigela de Burrito
Foto de Grant Sorbo
Faça o seu próprio Tigela de burrito chipotle em um frasco de pedreiro para que seja super fácil de transportar.
2. Salada de macarrão com tomate, mussarela, manjericão e presunto
Foto de Max Bartick
Mais uma vez, os potes de conserva são os almoços portáteis perfeitos. E eles são simplesmente fofos. Tente fazer isso deliciosa salada de macarrão em um.
3. Cozido Vegetariano
Foto de Abigail Galyon
Você pode fazer isso ensopado vegetariano para o jantar e coma as sobras do almoço ou apenas faça um lote e coma durante toda a semana. De qualquer forma, é o almoço perfeito para um dia chuvoso.
4. Sushi desconstruído
Foto por Gabby Phi
como digerir comida mais rápido depois de comer demais
Esta sushi portátil o almoço é saudável e delicioso. Adicione um pouco de carne para alguma proteína extra.
5. Salada Israelita
Foto de Steven Shaltiel
Faça isso deliciosa salada israelense em frente e coloque-o em um frasco de vidro ou Tupperware para levar para viagem.
6. Salada de grão de bico, batata doce e maçã farro
Foto de Katherine Baker
Esta salada de farro é super saudável e pode ser feito em 10 minutos.
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7 Couve De Bruxelas Com Pinhão E Bacon
Foto de Alison Weissbrot
Não dê ouvidos ao que dizem os odiadores, Couve de bruxelas são simplesmente incríveis. Além disso, o bacon torna tudo melhor.
8. Salmão Assado
Foto de Yonatan Soler
Esta salmão assado é super fácil de preparar e você pode enfeitar com alguns vegetais ou arroz.
9. Quinoa de limão com ervilhas
Foto de Kelda Baljon
Quinoa é repleto de proteínas e é uma alternativa mais saudável às massas para o almoço.
10. Salada de Frango com Curry
Foto de Ashleigh De Simone
Incremente o alimento básico da hora do almoço com este salada de frango com curry receita.
11. Tofu de vegetais refogado
Foto de Katherine Baker
Faça isso tofu vegetariano frito em vez de pedir comida chinesa para viagem, o molho de gergelim com gengibre é incrível.
12. Salada de Fajita de Frango
Foto de AmiLin McClure
Esta salada de fajita de frango é perfeito para preparar com antecedência e não contém produtos lácteos.
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13. Mac n ’Cheese
Foto de Megan Prendergast
Por que não se limitar aos clássicos e ter um bom ole queijo mac n ' para o almoço. Para sua sorte, você pode fazer este macarrão com queijo em uma caneca com antecedência e depois levá-lo quando for hora de ir.
14. Gazpacho de tomate
Foto por Helena Lin
Faça isso gaspacho de tomate em seu liquidificador em cinco minutos. Além disso, você não precisa se preocupar em reaquecê-lo mais tarde.
15. Macarrão de rúcula, brie e cogumelo
Foto de Judy Holtz
Faça isso macarrão de rúcula e cogumelos para o jantar e depois use as sobras para o almoço no dia seguinte.
