Todos nós tentamos ficar mais bonitos aplicando certa maquiagem, ou usando certas ferramentas de cabelo, ou quaisquer outras coisas malucas que possamos fazer. Os produtos que existem e os tratamentos que algumas pessoas fazem são simplesmente absurdos (a facial de vampiro , alguém?).
Na sociedade de hoje, a beleza é algo que todos buscam, e a maioria das pessoas fará quase nada para se tornarem “mais” belos. Bem pessoal, estou aqui para dizer a vocês para abraçar sua beleza natural de uma forma natural - por meio da comida. O que é mais natural do que comer?
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Abaixo está uma lista de alimentos, de acordo com a parte do corpo, que podem melhorar nossas características naturais devido à abundância de nutrientes benéficos para você. Vá em frente, coma, depois olhe no espelho e diga a si mesmo que você está bonita.
Dentes mais brancos: cranberries
Foto de Grant Sorbo
Sim, você me ouviu, cranberries. Mas eu não estou falando sobre os que você colocou na sua salada (cheia de açúcar!) Ou aquele molho que você colocou no seu peru no Dia de Ação de Graças. Os cranberries inteiros, frescos ou congelados, contêm um determinado composto que evita que as bactérias e a placa grudem nos dentes. Exiba esses brancos perolados, pessoal.
Poros claros: sementes de romã
Foto de Divya Prabhakar
São os antioxidantes. Eu sei, eu sei, você já ouviu essa palavra milhares às vezes, mas os antioxidantes são realmente bons para você em geral. Eles ajudam o fluxo sanguíneo, o que ajuda a renovação celular, o que ajuda a manter os poros totalmente limpos. Polvilhe um pouco nesta sangria de cidra de maçã e romã.
Círculos escuros: iogurte
Foto de Krysten Dorfman
Embora máscaras de iogurte são aparentemente uma coisa, não estou dizendo para você sufocar o café da manhã no rosto - estou dizendo para comê-lo, como, bem, as pessoas normais fazem. Os aminoácidos presentes no iogurte ajudam a aliviar as olheiras (mas ainda não tão boas).
Couro cabeludo seco: salmão
Foto de Yonatan Soler
Você conhece aquelas enormes pílulas de ômega-3 amarelas com cheiro de peixe? Tenho boas notícias para você - você não precisa levá-los. Em vez disso, coma um pouco de salmão, que é rico em ômega-3 e ajuda a evitar que o couro cabeludo fique seco e escamoso (e o resto da pele também!).
Pele envelhecida: mirtilos
Foto de Kristine Mahan
Não quer tomar Botox aos 50 anos? Coma mirtilos. Os antioxidantes (essa palavra de novo!) Nestes pequenos meninos azuis combatem os radicais livres em seu corpo, prevenindo contra o envelhecimento prematuro da pele e estimulando a produção de colágeno para manter sua pele com aparência flexível.
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Unhas Fortes: Frango
Foto de Daniel Schuleman
Carnes magras e aves contêm todos os aminoácidos essenciais de que seu corpo necessita. Uma vez que as unhas são feitas de proteínas diferentes, comer algumas proteínas só ajudará a manter as pontas dos dedos fortes. O que você está esperando? Faça esta quinua de frango com arroz frito.
Pele brilhante: damascos
Foto de Elizabeth Layman
Frescos ou secos, os damascos são deliciosos. Ah, e eles contêm uma boa fonte de ferro, que ajuda sua pele a brilhar. Para parecer tão radiante quanto JLo? Passe os damascos, por favor.
Hálito fresco: salsa
Foto de Emma Danbury
Lembra da aula de ciências, quando você aprendeu sobre fotossíntese e clorofila e todo aquele jazz das plantas? Bem, descobriu-se que a clorofila é um desodorizante natural (como o Secret para sua boca) e pode ajudar a combater o mau hálito. Então esqueça aquele chiclete, coma este macarrão com salsa.
Tudo Bom: Água
Tenho certeza que você já ouviu isso o suficiente, mas é porque é muito importante. Beber muita água (aproximadamente 8 xícaras por dia) ajuda na digestão, pele, olhos, unhas, cabelo, dentes ... você começa a essência. Beba, você não vai se arrepender #noragrets .
