Com as finais chegando, não há dúvida de que você desejará muita cafeína para sobreviver a cada dia. Da próxima vez que você correr para pegar um café, considere um chá verde matcha. Seu cérebro e seu corpo vão agradecer.
Matcha é um tipo específico de chá verde que é moído e frequentemente misturado a bebidas ou alimentos. Porque você ingere as folhas reais ao beber matcha, você obtém todos os benefícios de beber chá verde embebido e muito mais.
Matcha contém muita cafeína.
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Vou dormir quando estiver morto (ou durante as férias de inverno). Ninguém tem tempo para cochilos quando as finais estão em pleno andamento. A cafeína é uma necessidade e este artigo da revista de saúde relata que matcha pode embalar três vezes mais cafeína do que um chá verde embebido ou quase tanto quanto uma xícara de café.
Matcha é rico em antioxidantes chamados polifenóis, que ajudam a prevenir certos tipos de câncer.
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Os japoneses mantiveram essa crença por muitos anos, então a universidade do Colorado fez algumas pesquisas e agora a comunidade científica tem evidências para provar isso. Também pode colher os benefícios do estudo de curto prazo e os benefícios de saúde a longo prazo.
Os bebedores de chá verde apresentam níveis mais elevados de atividade cerebral.
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Um estudo suíço, conforme relatado por WebMD , mostra aumento da atividade cerebral em imagens de ressonância magnética do cérebro de pessoas que bebem chá verde, especialmente na área da memória de trabalho.
A área de memória de trabalho do cérebro é parte da área de memória de curto prazo, o que significa que você pode se sair melhor nesses exames e ser capaz de pensar mais enquanto estuda.
O chá verde protege contra uma variedade de problemas cardíacos.
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Seu coração é indiscutivelmente uma das partes mais importantes do seu corpo, então tento cuidar dele sempre que posso. Este estudo de Harvard afirma que o chá verde pode diminuir o risco de doenças cardíacas, a principal causa de morte entre os americanos. Beber.
O chá verde tem mostrado aspectos de alívio do estresse.
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LiveStrong relata que os antioxidantes do chá verde chamados catequinas podem ajudar a aliviar o estresse, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro, de acordo com um estudo japonês. Quer você acredite no estudo ou não, a experiência pessoal me diz que isso é verdade.
