Todos sabem da importância de comer alimentos limpos e inteiros ao tentar manter uma dieta saudável. No entanto, é muito mais fácil falar do que fazer. Quando você está com vontade de comer algo doce ou salgado, comer cenouras não o satisfará da mesma forma que lamber os dedos polvilhados de queijo. Comer um lanche é inevitável e, para ser sincero, está tudo bem. Seu corpo tende a ansiar por certos alimentos quando há falta de nutrientes, então parar de comer peru frio pode realmente ter efeitos prejudiciais.
Essas substituições de lanche vai realmente cumprir os desejos de suas papilas gustativas gananciosas sem todos os conservantes, condimentos artificiais e sódio encontrados em junk food tradicionais.
Zevia para Diet Coke
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Se você é um contador de calorias, esta troca vale a pena. Zevia ainda é 0 cals como a Diet Coke, mas é adoçada naturalmente com uma planta chamada estévia. Também está disponível em vários sabores, se a Diet Coke não for sua criptonita como é a minha.
Annie’s Macaroni and Cheese para Easy Mac
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“Sem sabores artificiais, sem cores sintéticas, sem conservantes sintéticos, sem OGM, sem hormônios de crescimento, sem pesticidas persistentes” - também não há razão para optar pelo Easy Mac.
Nut Thins para biscoitos Ritz
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O parceiro mais crocante, mais nutritivo e saudável para o seu queijo.
Puffs de equilíbrio da terra para Cheetos Puffs
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Uma alternativa à base de plantas digna de lamber o dedo. No entanto, você pode perder o Amarelo 6 tingir em Cheetos (ou não).
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Lundberg Fazendeiros de Bolos de Arroz Integral para muffins ingleses
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Experimente com geléia, cream cheese e morangos ou manteiga de amendoim e banana para uma forma mais crocante de apimentar seu café da manhã típico. E o único ingrediente,arroz castanho, tem alguns benefícios insanos para a saúde (como alto teor de fibras) que farão com que suas manhãs tenham um estrondo.
Copos de manteiga de amendoim de chocolate amargo de Justin para Reese's
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Com o mesmo sabor, mas também os antioxidantes do chocolate preto e da manteiga de amendoim feita naturalmente, você estará traindo Reese com seu novo amante, Justin.
Banana Babies para barras de chocolate
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Então, sim, você está comendo uma fruta de sobremesa, mas essas bananas mergulhadas em chocolate são cremosas e açucaradas o suficiente para satisfazer os gulosos. E ei, agora você não terá que mentir para a mamãe na próxima vez que ela perguntar se você está comendo suas frutas e vegetais.
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Coconut Aminos para molho de soja
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Você pode não saber que deveria estar procurando por essa troca, mas o molho de soja na verdade contém altos níveis de estrogênio, sódio, glúten, bócio e inibidores de enzima. Os aminoácidos do coco têm significativamente menos ou não têm todos esses, e é uma maneira fácil de adicionar mais vitaminas em seus pratos favoritos de refogados, saladas ou arroz.
Walden Farms Buttermilk Ranch para Hidden Valley Ranch
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Um molho de zero caloria para as suas necessidades de molho de pão de queijo, porque eu sei que estamos todos preocupados com as calorias quando estamos empurrando pizza em nossas gargantas.
A comida deve ter um sabor bom churrasco batata doce frita para Lays Barbecue Chips
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A batata doce fornece grandes quantidades de vitaminas A e C, que você necessidade - então você meio que necessidade comer essas batatas fritas de churrasco ... Certo?
restaurantes da Carolina do Norte em lanchonetes drive-ins e mergulhos
Somersaults para Teddy Grahams
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Essas picadas de canela e sementes permitem que você embarque no movimento da saúde das sementes de girassol, porque é engraçado - a Whole Food's classificou as sementes de girassol como o alimento mais saudável nº 1 na categoria de nozes e sementes.
PB2 para manteiga de amendoim
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Embora manteiga de amendoim em pó não pareça a melhor ideia do mundo, esta alternativa de 3 ingredientes definitivamente bate Jiff no departamento de saúde. Você mesmo adiciona água em vez de óleo, como a manteiga de amendoim normal. Com 85% menos calorias de gordura, vale a pena os olhares estranhos que você pode receber de seus colegas de quarto vendo você 'fazer' sua própria manteiga de amendoim.
Arctic Zero para o sorvete da Edy's
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O único sorvete que será recomendado como lanche pós-treino. Você nunca terá que sentir vergonha de terminar um litro sozinho com alguns sabores de Arctic Zero chegando a apenas 150 cals (ei, talvez até por um segundo?). Uma sobremesa perfeita sem laticínios, OGM e sem gordura para completar uma refeição.
Sanduíches de bolso da Amy para Hot Pockets
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Os bolsos quentes são os mais preguiçosos de todos os alimentos, e eu sei que é difícil, mas você pode colocar no microondas um sanduíche orgânico feito à mão e congelado da Amy. Eu acredito em você.
Todos nós sabemos que cortar comida lixo não é realista, e se você evitar ou restringir seus desejos, as chances são de que você se empanturrará mais tarde, acabará sem nutrição ou até mesmo desenvolverá pensamentos alimentares desordenados. Mas não tenha medo, trocar essas escolhas mais saudáveis pode ajudá-lo na busca por um estilo de vida novo e mais saudável.
