Todos nós deitamos na cama à noite e imediatamente nos arrependemos das escolhas alimentares do dia. Essa sensação de queimação em seu peito entra em ação e parece que seu coração está pegando fogo. Parece que nunca vai passar e você agarra as panelas e começa a mastigar aqueles bad boys como doces. A azia não tem tudo a ver com o que você come, mas a comida é uma grande parte dela. Certos alimentos podem ser desencadeadores, então aqui estão os que realmente vão te deixar mal. Se você sofre de azia constante, esses alimentos e bebidas podem ser o motivo.
1. Café
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O café parece estar na maioria das listas de coisas das quais você deve ficar longe, o que é uma pena. No entanto, se você odeia a sensação de azia e tende a beber várias xícaras de café por dia, esse pode ser o motivo. A cafeína combinada com a acidez do café causa um forte caso de azia.
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2. tomate
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Novamente, por causa da acidez, o tomate pode ser um gatilho para azia. Embora saudável para você, não é bom comer muitos tomates, especialmente se o resto de sua dieta também for altamente ácida. Isso também inclui produtos de tomate, como ketchup, molho de tomate e pizza. Você provavelmente come mais tomates do que realmente imagina.
3. Álcool
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O álcool também é uma daquelas coisas que parece entrar em muitas listas de 'não'. Mas vamos lá, todos nós sabemos que não é bom para nós. Provavelmente, você não vai parar de beber depois de ler isto, mas se a azia realmente te incomoda, talvez você deva diminuir. O álcool é um gatilho porque irrita o estômago à medida que desce, mas provavelmente você já sabe disso.
4. Citrus
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Citrus é muito ácido e uma forma que causa azia é por ativando pepsina no estômago. A pepsina é uma enzima que quebra as proteínas e, à medida que os alimentos ácidos entram no estômago, eles entram em contato com a pepsina inativa e a ativam.
5. Alimentos Picantes
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Esses alimentos picantes podem queimar sua boca ao descer, mas eles vão queimar tudo de novo quando a azia aparece. Esta é provavelmente a causa mais conhecida e comum de azia e que você provavelmente já experimentou antes se gosta de pratos apimentados.
6. Alimentos gordurosos
Jenny Georgieva
A azia é causada por ácidos do estômago voltando para o esôfago . Os alimentos gordurosos demoram mais para serem digeridos pelo corpo, por isso permanecem no estômago por mais tempo do que o normal. Isso facilita o fluxo de ácidos para fora do estômago e, portanto, aumenta o risco de azia.
7. Hortelã-pimenta
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Uma hortelã após o jantar pode não ser a melhor ideia se você está tentando prevenir azia. A hortelã vai relaxe seu esfíncter que é a porta de entrada entre o esôfago e o estômago. Isso torna mais fácil para os ácidos do estômago chegarem ao esôfago, o que pode causar azia.
8. Chocolate
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tem três razões por que o chocolate causa azia, então realmente não há como contornar este. Por um lado, a cafeína causa azia, razão pela qual o café está nesta lista. Além disso, o próprio cacau causa azia e o chocolate é rico em gordura , o que significa que permanece no estômago por mais tempo, como outros alimentos gordurosos. Se você não planeja cortar o chocolate, pelo menos tente controlar o quanto e a rapidez com que o ingere.
