No começo, eu não pensei em ler ou pesquisar em nenhuma revista como Men's Health ou Men's Fitness, porque duh elas são escritas para homens lerem, mas então meu personal trainer me disse para verificá-las para novos movimentos de treino e informações . Ao fazer isso, percebi que muitas das informações, não apenas os exercícios que eles demonstram e explicam, são realmente úteis para mim, como mulher, e imaginei, se posso aprender com eles, então qualquer outra pessoa deveria. As revistas de saúde masculinas realmente tornaram meu regime de fitness mais difícil, junto com outros aspectos da minha vida que às vezes você só precisa, mas tem medo de procurar.
Treinos
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Um dos primeiros que pesquisei e segui no Facebook foi o Men’s Health. Eles não só têm ótimos artigos sobre diferentes tipos de exercícios que são publicados todos os dias, mas também na maior parte do tempo, eles terão vídeos para demonstrar os movimentos dos exercícios ou mesmo sessões ao vivo que você pode assistir e treinar ali mesmo. Os vídeos são fantásticos porque quando um treino é descrito em texto, é difícil imaginar completamente a forma e como o movimento é feito. Os treinos são realmente inovadores, e eles postam novos exercícios todos os dias que sempre acabam me chutando, mas me sinto ótimo por experimentá-los de qualquer maneira.
Virando-se para os outros, como Fitness masculino , a revista também é ótima para exercícios. Eu sei que nem todos vocês querem necessariamente aumentar de tamanho, então eles também têm programas caseiros de perda de peso usando apenas exercícios de peso corporal, que são ótimos para aqueles que não procuram construir mais músculos, mas sim moldar e tonificar seus corpos. Ele também divide seu treinamento em categorias, dependendo se você deseja se concentrar em resistência, construção muscular, cardio ou apenas algumas dicas de treino. Os blogs e revistas de fitness para homens são ótimos porque têm diferentes tipos de exercícios que muitos nunca pensaram em tentar antes e nós, como mulheres, temos os mesmos recursos que simplesmente não podemos ter medo de tentar porque é voltado para homens.
Nutrição
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Além disso, outro dos meus aspectos favoritos, porque adoro comida e, bem, quem não gosta, são os vídeos que Men’s Health tem que demonstram como fazer refeições embaladas em proteínas. Depois de um treino, você sempre precisa de proteína e esses vídeos são legais porque não são apenas refeições enfadonhas como frango grelhado, eles pegam receitas legais e mostram como prepará-las. Uma das minhas favoritas é a proteína embalada enchiladas de frango da Men’s Health .
Nós os escrevemos, então vamos lê-los
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Além disso, enquanto fazia pesquisas em diferentes revistas de saúde masculina, percebi que muitos dos artigos são escritos por mulheres. Assim, o público também deve ser feminino. Quando se trata de condicionamento físico, saúde e novas formas divertidas de ser saudável, não há diferença entre homens e mulheres, nossos corpos são construídos da mesma forma, e se as mulheres podem escrever sobre isso, então podemos definitivamente experimentá-lo como Nós vamos.
Classificação “X”
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Ok, hora de ficar um pouco íntimo. Outra parte interessante das revistas de saúde masculina, é como elas se concentram muito nos relacionamentos, principalmente coisas classificadas como “X”, muitas vezes apenas conversamos com nossos amigos sobre isso, mas às vezes é assustador falar ou não saber de algo . Não tenha medo de ler esses artigos. Parece intimidador, mas você é tão parte da intimidade quanto o homem, e se ele pode aprender e ler sobre isso, você também pode.
Fator de Intimidação
Às vezes, não lemos as coisas se forem voltadas para um gênero, mas tente ler uma revista masculina às vezes ou os homens tentam ler revistas femininas. Eles compartilham muitas coisas que às vezes acho que temos medo de conversar. Podemos ser diferentes em relação a muitos aspectos da vida, mas exercícios e nutrição são elementos-chave e as revistas masculinas realmente me ajudaram a encontrar novas maneiras de ser saudável. Eu li cerca de 5 a 6 dos artigos no Facebook por dia porque eles têm ideias de treino novas e inovadoras que eu adoro. No começo fiquei intimidado porque eles estavam falando com homens, mas depois percebi que também poderia realizar os treinos que eles demonstram. Os artigos podem estar falando para homens, mas isso não significa que nós, mulheres, não possamos tirar deles também.
