Senhoras, agora você pode sair de seus navegadores porque, como todos sabemos, você não faz cocô, então este artigo realmente não se aplica a você. BRINCANDO, FIQUE. Se eu pudesse rastrear o homem delirante que criou este mito como um meio de aliviar seu próprio desconforto, eu o faria, mas em vez disso, vou pegar o caminho certo.
Estou oficialmente elogiando homens e mulheres, tornando conhecido que estamos todo número um para ser o número dois. Holla para a mãe natureza, yo.
O popular livro infantil diz isso melhor: Todo mundo faz cocô . “Deixar as crianças na piscina”, “colocar um cabo”, “fazer um agachamento real”, “soltar o Kraken” - chame do que quiser, todos nós estamos fazendo isso.
Agora que esclarecemos que isso é, na verdade, algo para todos nós, é hora de cair na real sobre se essa 'coisa' que você está fazendo está acontecendo com muita frequência, não está acontecendo com frequência suficiente ou talvez você seja Cachinhos Dourados , e a quantidade que está acontecendo é justamente certa.
Mas, sério, quantas vezes é normal?
Acontece que não há regra de ouro Cachinhos Dourados para quantas vezes por dia você deve fazer a escritura. De acordo com a Greatist, é mais uma faixa normal do que um número normal. Ao normal faixa abrange três vezes por dia a uma vez a cada três dias , o que significa que a pessoa média faz cocô aproximadamente uma vez por dia.
APROXIMADAMENTE UMA VEZ POR DIA !? Mas eu não vou há dois dias! Minha saúde piorou? Não, não foi. Sim, a pessoa média faz cocô aproximadamente uma vez por dia, mas como a faixa normal afirma, não se qualifica como constipação, a menos que você tenha passado por 72 horas sem uma sessão sólida de agachamento.
#SpoonDica: uma sessão sólida de agachamento é definida como 30 gramas de fezes. Uma onça de Hershey Kisses equivale a cerca de 6-7 beijos. Foto abaixo para referência.
Se já se passaram três dias e você ainda está se sentindo (e seus intestinos) presos, não se desespere. A constipação não é grave, mas pode ser desconfortável. Comece a tentar adicionar conscientemente mais fibras em sua dieta, isso pode ser qualquer coisa, desde nozes a grãos inteiros, farelo ou mesmo frutas.
Se você sentir que ainda não está recebendo energia suficiente para cocô em sua dieta regular, suplementos de fibras estão sempre disponíveis (e como todos os ótimos suplementos, eles existem em forma de goma).
Mas, espere, cocô é como sobremesa? Você nunca pode ter muito? Embora a sobremesa e as lixeiras sejam semelhantes no sentido de que muitas vezes acontecem depois de uma refeição, o cocô não é como a sobremesa, e muito dele é uma coisa. (Desculpe por associar os dois e, potencialmente, arruinar para sempre sobremesas de brownie para você).
No entanto, é importante saber que ir mais de quatro vezes ao dia ou ter fezes aguadas e finas toda vez que você vai pode ser motivo de alguma preocupação.
Isso não significa que suas corridas de burrito pós-'Potle que o acorrentou à latrina devam causar estresse, mas se você achar que seu tempo médio de corrida é maior do que o da maioria dos filmes de Harry Potter, você pode considere entorpecer seus intestinos demitir alimentos com alto teor de gordura e fibras, cafeína, álcool
Meu cocô é verde. ESTOU BEM? (Probs)
Agora que já fizemos o Febreze-d e limpamos o ar sobre o que constitui a 'faixa normal' para seus despejos diários, três vezes ao dia ou uma vez a cada três dias, é importante entender qual é a cor e a textura do seu produzidos meios de produção humana para o seu sistema digestivo.
Se seu cocô é de cor escura (como, preto), preste muita atenção, pois isso pode ser um sinal de hemorragia interna grave. Não surte ainda, no entanto. Por outro lado, suas fezes podem ficar pretas depois de tomar um suplemento de ferro ou algumas prescrições. Se você estiver preocupado, procure seu médico.
Do outro lado do espectro, se o seu cocô é super claro, isso pode significar que há um problema com seu fígado e ele não está produzindo bile suficiente - então, consulte um médico.
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E eu f seu cocô é verde alegre , você pode ter comido muitas saladas ou está usando o banheiro com bastante frequência e a bile que ajuda seu corpo a digerir as gorduras não teve tempo suficiente para se decompor. Isso geralmente não é motivo de preocupação, então você pode continuar fazendo isso.
E quanto à textura?
Para avaliar completamente seus movimentos intestinais, a textura das crianças que você deixa na piscina também deve ser analisada. Se o seu cocô estiver irregular ou com caroços duros , você pode estar constipado. Se for mole ou aguado, você pode ter diarreia causada por medicamentos que está tomando, intolerância à lactose, um vírus ou um distúrbio digestivo. Basicamente, se seu cocô não é macio e liso, dê uma olhada em sua dieta e converse com seu médico sobre como entrar no caminho certo para um treino de agachamento saudável.
Então está tudo a descoberto - todo mundo faz cocô, e a quantidade varia de pessoa para pessoa. Talvez quanto mais abertos formos sobre nossos cocôs, menos provável que nos encontremos em situações semelhantes à experiência de cocô desta mulher no primeiro encontro, narrada neste história angustiante do Twitter .
Independentemente disso, da próxima vez que um cara tentar lhe dizer que as garotas não fazem cocô ou uma garota tentar convencê-lo de que ela passou mais de 35 minutos no banheiro “se preparando” e “aplicando maquiagem”, apenas saiba, ele ou ela está totalmente cheio de merda.
