Minha refeição favorita de todos os tempos é o café da manhã. Nada como começar o dia com um café da manhã incrivelmente delicioso e satisfatório. Infelizmente, na faculdade, as manhãs podem ser muito difíceis e às vezes é difícil ter tempo suficiente para uma refeição completa antes da minha primeira aula do dia. É aqui que entra o pudim de semente de chia: é a melhor maneira de obter um café da manhã incrível com o mínimo de tempo ou energia.
Qualquer coisa que você possa fazer com dois ingredientes e um frasco de vidro é ideal para a vida no dormitório. Adicione toda a nutrição que vem com as sementes de chia e você poderá tomar o café da manhã como a realeza quando aderir a essa tendência.
1. Requer apenas dois ingredientes.
Claudia Crivello
Tudo que você precisa para fazer seu lote de pudim de sementes de chia são sementes de chia e leite de amêndoa. No domingo à noite, basta encher um recipiente lacrável a um terço do caminho com as sementes, despejar o leite de amêndoa até encher, sacudir e deixar na geladeira por 12 horas. Voilà, você toma café da manhã por uma semana.
2. As possibilidades de coberturas são infinitas.
Da mesma forma que as pessoas cobrem uma tigela de açaí, o pudim de semente de chia é melhor comido com montes e montes de seu coberturas favoritas. Jogue seu favorito granola, frutas, flocos de coco e manteigas de nozes por cima para os melhores resultados.
3. É muito bom para você.
Kristine Mahan
Sementes de chia são carregados com fibras, cálcio, proteínas, ômega-3 e antioxidantes. Adicione tudo o que você vai obter de sua escolha de coberturas e seu pudim se torna uma maneira incrível de dar o pontapé inicial no seu dia.
4. Você também pode fazer uma sobremesa.
Você pode adoçar seu pudim de base adicionando um pouco de xarope de bordo ou baunilha e, em seguida, jogar algumas gotas de chocolate ou mel como coberturas. Você acabou de transformar o seu pudim de café da manhã na sobremesa perfeita ~ saudável.
5. Existem tantos sabores.
Se a baunilha comum realmente não flutuar em seu barco, você sempre pode experimentar o pudim de chia misturado. As combinações de sabores variam do básico ao bougie, então, definitivamente, seja criativo e experimente um pouco de morango, chocolate ou matcha pudim de chia para misturar.
Se você é como eu e nada o deixa mais feliz do que um bom café da manhã, experimente o pudim de sementes de chia e todas as variações que seu coração deseja. Não só você economiza tempo pela manhã, mas também tem um gosto de bomba.
