Quantos de vocês ainda continuam com seu smoothie verde saudável pela manhã quando está frio lá fora? Para mim, não consigo manter minha rotina de smoothie nesse tipo de temperatura. Meu liquidificador está guardado no fundo da minha despensa e não é tocado desde novembro.
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O tempo de primavera ainda parece um pouco distante, e tudo que eu quero é acordar para um café da manhã quente. Mas também quero ter um estilo de vida saudável. E de repente pensei, 'e quanto a sopa de missô?'
A sopa de missô é uma sopa tradicional japonesa feita de pasta de missô, dashi, e seus ingredientes preferidos, como tofu e algas marinhas. Jamie Oliver também adora sopa de missô, então mais uma razão para aprender sobre os benefícios da sopa de missô. Verifique por que o missô é o superalimento que você nunca soube que estava faltando em sua dieta.
1. A sopa de missô é um alimento de baixa caloria.
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Uma xícara de sopa de missô com tofu e cebola, que são ingredientes japoneses muito autênticos para a sopa, é menos de 100 calorias .
2. Miso é surpreendentemente nutritivo.
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Este superalimento fermentado tem tudo. Os nutrientes incluem vitamina B2, vitamina E, vitamina K, cálcio, ferro, potássio, colina e lecitina.
3. Miso é rico em proteínas e é aprovado por um escalador da montanha Everest.
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Aventureiro e explorador Noel Hanna , que escalou a montanha Everest sete vezes, carrega pacotes de sopa de missô portáteis quando se aventura. Aparentemente, o missô cuida bem de todo tipo de pessoa.
4. Miso evita que você envelheça cedo.
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Esta sopa pode matar dois coelhos com uma cajadada só. Miso é rico em antioxidantes e fortalece seu sistema imunológico. Se você consumir uma tigela de sopa de missô diariamente, está em boas mãos. Uma pele brilhante e um sistema imunológico saudável estão a caminho ... agora você vai contar para sua mãe.
5. A sopa de missô é um alimento amigável para pessoas preguiçosas.
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Demora menos de cinco minutos para fazer, perfeito para pessoas preguiçosas como eu! Despeje a água quente na pasta de missô e mexa até incorporar. FEITO!
6. Miso alivia o desequilíbrio hormonal naturalmente.
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Quer dizer, senhoras, ajuda com a TPM. Porque o missô inclui fitoestrogênio, um nutriente vegetal de ocorrência natural que exerce uma ação semelhante ao estrogênio no corpo. Tendo 1 a 3 porções de fitoestrogênios por dia equilibra seus hormônios.
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Desculpe, rapazes, mas as mulheres lidam com cólicas, alterações de humor, ânsias de açúcar e retenção de água mensalmente por razões biológicas. Se as mulheres em sua vida estão ficando mal-humoradas, mal-humoradas e estressadas, sirva-lhes uma tigela de sopa de missô.
Agora vá em frente e compre um pouco de sopa de missô para começar o dia com o calor e o bom sabor!
