Ah, sim, a névoa anual pós-feriado, em que o relógio bate meia-noite e de repente seus amigos estão fazendo coisas estranhas, como apenas comer vegetais ou inscrever-se em uma academia. Todos nós somos vítimas da mentalidade do novo eu, mas este ano tentei imaginar uma pequena mudança que poderia razoavelmente me comprometer a fazer. Foi assim que descobri o desafio Vinagre de Maçã Todos os Dias.
Não era algo extremo como Whole 30, não era uma limpeza, e o senhor sabe que eu nunca faria janeiro seco, mas eu queria algo que pudesse fazer todos os dias que me fizesse sentir melhor, e essa era a solução perfeita . Antes de tomar meu galão e meio de café habitual, eu combinava 2 colheres de sopa de vinagre de maçã todos os dias com água morna e suco de limão.
Samantha Yewman
Ao longo do mês, fui em frente e adicionei variações de especiarias / misturadores para torná-lo mais suportável, mas continuei a fazer esse rosto TODOS. SOLTEIRO. TEMPO
Samantha Yewman
Começando
Os primeiros três dias foram terríveis. Eu preparava meu copo de água, suco de limão e vinagre de maçã todos os dias e, em seguida, começava imediatamente a fazer o enxágue bucal.
Os próximos 5 dias foram uma curva de aprendizado. Comecei a experimentar a 'receita' que me deram e acrescentei especiarias como açafrão-da-índia e pimenta-caiena, que tornaram a bebida uma cor muito desagradável. Mesmo assim, persisti.
Samantha Yewman
Um dia adicionei o Kombuchá e no outro decidi que acrescentaria um pouco de suco de laranja. Embora eu nunca tenha conseguido saborear o sabor, tornou-se realmente controlável beber através das coisas que adicionei a ele.
Mollie White
Dia 9 eu li Este artigo sobre apenas tomar as duas colheres de sopa em formato de dose: esta foi a pior ideia de todos os tempos. Elogio o autor por fazer isso, mas me senti enjoado o dia todo depois de bater no estômago com uma versão não diluída desta bebida muito potente
O meio
No dia 10 fui para a costa oeste e consegui encontrar uma bebida pré-misturada vendida pela Bragg's que era essencialmente a mesma receita que eu estava usando. Eu comprei aqueles que valem 7 dias. Os dois sabores que encontrei foram Uva Concord - Açaí (foto abaixo) e gengibre.
No dia 10 fui para a costa oeste e consegui encontrar uma bebida pré-misturada vendida pela Bragg's que era essencialmente a mesma receita que eu estava usando. Eu comprei aqueles que valem 7 dias. Os dois sabores que encontrei foram Uva Concord - Açaí (foto abaixo) e gengibre.
O final
Dias 18-25 Tentei corajosamente encontrar uma receita de coquetel que incorporasse ACV, mas por mais que tentasse, não consegui. Tentei misturá-lo com uísque, cerveja de gengibre, tequila (que era particularmente horrível) e champanhe no brunch.
Nos meus últimos seis dias de desafio, o processo foi surpreendentemente perfeito. Eu havia adquirido a rotina de beber pela manhã, antes de escovar os dentes, e a partir daí continuaria meu dia como de costume. Mas eu ainda faria essa cara.
Ré
Resultados
Enquanto eu estava ocupada pensando em como a bebida era nojenta, ela estava trabalhando a meu favor. Sem mudar mais nada (dieta, exercícios, cuidados com a pele), eu estava quebrando menos, me sentindo mais enérgico durante o dia e meus treinos, e me vi renunciando a um lanche noturno na maioria das noites.
Esta é apenas a ponta do iceberg, há muitos benefícios no vinagre de maçã, e beber até mesmo essa pequena quantidade todos os dias pode fazer uma grande diferença em seu corpo. Além disso, se você tem sobras, aqui estão mais algumas maneiras você pode usar ACV em casa
Quer experimentar?
Excelente! Siga o # ACV28 no Instagram, e peça seus ingredientes. Fevereiro é o mês mais curto, então você já está mais perto de um mês cheio do que eu!
como esquentar macarrão com queijo
Aqui estão os ingredientes básicos:
- Vinagre de maçã crua com a mãe
- Suco de limão (espremido de limão ou comprado
-Água morna
ADICIONAIS OPCIONAIS
-Pimenta de caiena
-Açafrão
- Sal marinho rosa
-Ruivo
-Mel
-Pimenta preta
Boa sorte e que as chances estejam sempre a seu favor.
