Recentemente, decidi me tornar vegetariano e percebi que existe uma grande falta de opções de fast food vegetariano. Talvez isso seja um sinal de que é hora de ser extremamente saudável, mas mesmo as pessoas saudáveis precisam de uma dose de fast food de vez em quando. Eu fiz algumas pesquisas e compilei uma lista de todos os restaurantes de fast food que eu poderia pensar e suas opções vegetarianas.
Eu incluí o café da manhã em alguns lugares, mas optei por manter as opções de ovos fora da lista, já que alguns vegetarianos nem comem ovos (isso também tornou as coisas um pouco mais fáceis para mim). A chave para esta lista é que existe uma refeição real que você poderia comer nesses restaurantes, não apenas algumas batatas fritas. Agora, quando seus amigos quiserem um fast food, você saberá quais restaurantes incluem opções para você também.
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taco Bell
Desde que me tornei vegetariano, Taco Bell tem meu coração. Não só você pode trocar carne por feijão em qualquer um de seus burritos, tacos ou quesadillas, mas eles têm um nutricionista registrado como parte de sua equipe. Isso significa que a Taco Bell é realmente mais saudável do que muitas pessoas pensam . Sou um grande fã do burrito de feijão com queijo. Minha opção saudável no menu é o Veggie Power Burrito. Tem um gosto tão bom e é um recheio louco.
#SpoonDica: peça feijão preto em vez de feijão frito para uma opção ainda mais saudável.
Chipotle
Eu sei que Chipotle não é necessariamente um restaurante de fast food, mas meus amigos e eu gostamos de considerá-lo um. Pode não haver um drive-thru, mas é uma opção de comida rápida que é bastante generosa para os vegetarianos. Você pode obter sofritas no seu burrito, que é tofu temperado, ou pode ir para o burrito de fajitas (ou tigela) que tem vegetais de fajita e inclui guacamole (e por uma vez não é extra).
Qdoba
Qdoba não tem uma opção de proteína de tofu como Chipotle, mas eles ainda oferecem a opção de obter um burrito sem carne com alguns feijões extras e vegetais fajitas também. Além disso, se você é um grande fã de queso, sei que vai adorar essa opção.
Burger King
Este honestamente me surpreendeu, mas BK na verdade tem um hambúrguer vegetariano. É um hambúrguer vegetariano da Morningstar, então você sabe que vai ficar bom, porque eu nunca fiquei desapontado com nada da Morningstar. Sinta-se à vontade para obter algumas batatas fritas ou anéis de cebola como acompanhamento para realmente completar seus sonhos de refeição de fast food. Se você está pensando em ir aqui para o café da manhã, pode escolher entre panquecas, torradas em palitos ou aveia de bordo. Não se esqueça de comer batatas fritas com qualquer uma das opções de café da manhã.
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#SpoonDica: as refeições vegetarianas nem sempre são saudáveis. Lembre-se de que, embora você possa comprar um hambúrguer vegetariano, ele não é necessariamente o melhor para você. Mas é isso que acontece quando você precisa de uma dose de fast food!
Cinco caras
Five Guys realmente nos oferece uma verdadeira dose de fast food. Eles têm um queijo grelhado no menu que é para morrer. Adicione um lado de batatas fritas e você terá uma refeição de fast food dos sonhos. Se você está tentando ser um pouco mais saudável, eles têm um sanduíche vegetariano, o que significa que você pega um pãozinho e pode escolher quantas coberturas 'vegetarianas' desejar para colocar nele.
#SpoonDica: Adicione cebola, tomate e cogumelo ao seu queijo grelhado para realmente deixar seu paladar feliz.
Jimmy John's
Jimmy John's é um dos meus favoritos. Eles têm um sub vegetariano, bem como um clube vegetariano gourmet. Ambos os sanduíches são absolutamente incríveis. É um sanduíche com abundância de vegetais, queijo provolone e, claro, pasta de abacate. Você realmente não pode errar aqui.
#SpoonDica: pegue o Unwich se você estiver com vontade de ser mais saudável (o pão é substituído por um envoltório de alface).
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Dunkin Donuts
Às vezes, você está com vontade de comer um bagel, e a boa notícia é que Dunkin 'cuida disso para você. Este é definitivamente mais um tipo de lugar com opção de café da manhã, e a única vez em que falarei sobre ovos neste artigo. Dunkin 'tem um sanduíche de clara de ovo que é muito bom e não tem carne. Você também pode pedir um sanduíche de ovo e queijo, o que seria bastante satisfatório. Além disso, se você gosta de comer rosquinhas no café da manhã, sempre há essa opção.
Wendy's
Essas opções são mínimas, mas elas têm opções vegetarianas. O óbvio são as batatas fritas, mas há mais coisas em Wendy's do que você pode imaginar. Eles também têm batatas assadas, e você pode obter sua batata assada coberta com creme de leite e cebolinha ou brócolis e queijo. Não sei se você já comeu uma batata assada coberta com brócolis e queijo, mas eu tenho e é delicioso.
