Em geral, tento não me preocupar com calorias e geralmente fico muito feliz em comer qualquer coisa com moderação. Mesmo assim, ainda gosto de saber que indulgências posso aceitar para mim sem medo de virar um balão a qualquer momento. Lembre-se, porém, de que o termo 'calórico' é relativo e nem sempre significa 'saudável'. Aqui está uma lista de 11 comidas e bebidas surpreendentemente baixas em calorias:
1. Kit Kats
Foto de Jordana Colomby
Se você conseguir invocar a força de vontade, restringir-se a 1 pedaço de uma barra Kit-Kat normal somará apenas 54 calorias (o doce inteiro tem 218 calorias). Aqui está uma lista de maneiras de recriar o Kit-Kat e algumas de suas outras barras de chocolate favoritas.
2. McNuggets de Frango
Foto cortesia de wikimedia.org
Tudo se resume à moderação. Por dois saborosos McNuggets de frango, você consome 85 calorias inconseqüentes.
3. Ketchup
Foto cortesia de heinz.com
Tendo visto a opção acima, você provavelmente estava se perguntando em um silêncio sombrio o que poderia fazer com duas pepitas nuas. Não se preocupe, cada pacote de ketchup contém apenas 10 calorias. Mesmo se você quisesse um quarto de xícara de um saboroso molho de tomate para acompanhar o seu deleite, você ainda estaria consumindo apenas 67 calorias. Se você está procurando ir além do molho de tomate tradicional, Verificação de saída O novo molho de ketchup com sabor de Sriracha da Heinz.
por que a comida indiana me faz cocô
4. Sanduíche de frango grelhado Wendy's
Foto cortesia de huffpost.com
Quando todos os seus amigos querem comer bêbados em um de nossos restaurantes americanos favoritos, mas você não espera exagerar, escolha o hambúrguer de frango Wendy's para uma refeição saudável de 360 calorias com 34 gramas de proteína. Retire o pão de cima e economize mais 110 calorias!
o que comer depois da descarga de água salgada
5. Salada Chipotle
Foto cortesia de toastable.com
É muito fácil seguir um caminho traiçoeiro e altamente calórico ao comer no Chipotle. Mas, fique longe do queijo, da tortilha e do guacamole (sua carteira também vai agradecer!) E embale sua tigela com uma base de alface. Encha-o com carnitas, feijão preto, fajita vegetais e molho de tomatillo verde: você ainda pode se sentir recheado por apenas 260 calorias. Aqui são mais algumas ideias sobre como comer saudável na Chipotle.
6. Starbucks Cappuccino
Foto cortesia de grubstreet.com
Se você adora um café com leite espumoso, mas tem medo do que ele pode fazer com seu rígido regime de saúde, aprecie o fato de que uma porção Tall de 12 onças de cappuccino Starbucks com leite desnatado custa apenas 60 calorias. Verificação de saída essas ideias sobre como reduzir o consumo de calorias ao fazer pedidos no Starbucks.
7. Champanhe
Foto de Jenna Johnson
Este pode surpreendê-lo, mas o champanhe tem cerca de 90 calorias por copo. Muito mais seguro para a contagem de calorias do que até mesmo vinho tinto (aproximadamente 125 calorias por 5 fl oz).
8. Abacate
Foto de Samantha Thayer
Mesmo que seja cheio de gorduras saudáveis, este superalimento teve uma má reputação por seu conteúdo calórico. No entanto, meio abacate chega a 160 calorias, o que é ainda menos do que uma barra Quest de massa de biscoito de chocolate com 190 calorias. Experimente alguns de essas receitas e faça uma refeição saudável e satisfatória.
9. Picles
Foto cortesia de playbuzz.com
Quem teria pensado? Pepinos em conserva, também conhecidos como os amados picles, são um dos petiscos com menos calorias que você pode comer. Um picles de tamanho médio tem 7 calorias. Aprofunde-se
coisas divertidas para fazer com mistura de bolo
10. Pipoca de Microondas
Foto de Meredith Marcus
Acomode-se para uma noite de cinema, porque nós temos o lanche de baixa caloria do filme para você. Para cada xícara de pipoca de micro-ondas, você consome apenas 64 calorias. Com um número tão baixo, você pode ficar à vontade para incrementar sua pipoca com esta receita.
11. Cereais Apple Jacks da Kellogg
Foto de Jayna Goldstein
Se você tem desejo de açúcar e deseja algo crocante, não procure mais. Apple Jacks da Kellogg é o cereal com menos calorias que existe, chegando a 100 calorias por xícara. Aqui está o que adicionar para aquela tigela se você estiver se sentindo aventureiro.
