Quão difícil pode ser um desafio alimentar? Quer dizer, desde que eu era pequeno, tenho muito orgulho de ser capaz de comer muita comida. Eu tinha a ilusão de que comer como um adulto me tornava um adulto. Então, aos 8 anos de idade, eu tinha cerca de um metro de altura e 70 quilos e sim, eu podia comer um quarto de quilo no McDonald's (o que sempre fazia minha avó rir) e ainda estava com fome.
Eu fiz algumas mudanças realmente saudáveis desde então, como comer mais vegetais e observar o tamanho das porções. Faço exercícios todos os dias e consegui perder alguns quilos, mas ainda adoro comida. Na verdade, quando entrei clube de levantamento de peso , houve um concurso de comer asas e alguém me desafiou a fazer isso, e eu ganhei.
Então dane-se, eu quero e amar comer muita comida. Então decidi descobrir o quão difícil é um verdadeiro desafio para comer comida. Veja como se preparar para um desafio alimentar, se você nunca fez um antes, com base na minha experiência antes do meu primeiro desafio alimentar.
O desafio alimentar que vou enfrentar é o Airbus Burger Challenge no Airliner . Requer comer um hambúrguer de um quilo e meio quilo de batatas fritas em menos de 30 minutos, e estou muito animado para começar. No entanto, embora comer um hambúrguer enorme pareça divertido, vou precisar fazer algum trabalho de preparação.
Comecei com 1-2 libras de vegetais, uma refeição para expansão e um litro de água após cada refeição. Nos primeiros dois dias de preparação, comi duas grandes refeições seguidas por três dias de uma refeição gigante, emparelhada com refeições normais. Eu tenho certeza Masala está prestes a me banir para o resto da vida porque tenho usado o buffet livre em sua capacidade máxima.
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No último dia, vou estourar o conteúdo do meu estômago para ver onde estou. Pretendo ir ao bar de saladas ilimitado em Burge Hall e ir para a cidade. Vou comer até não conseguir imaginar comer mais, e depois como um pouco mais por despeito, porque meu corpo não me diz quando parar, eu digo quando parar. No entanto, não comerei até vomitar, porque, assim como esticar um músculo durante o exercício, isso só faz com que você se esforce demais e rápido demais.
Vamos analisar as duas melhores ferramentas de preparação do desafio alimentar: água e comida. É por isso que escolhi ambos e não um em vez do outro, ao contrário de outros comedores de desafio alimentar.
Quer dizer, faz algum sentido se preparar bebendo grandes quantidades de água. A água é seu melhor amigo como um comedor competitivo porque é grátis, não tem calorias e é muito acessível. Infelizmente, se você não fizer isso direito, você pode se afogar.
Sendo o novato que sou, decidi que uma morte aquosa em terra firme não era minha ideia de diversão. Eu levei o treinamento de preparação para a água lentamente, começando com um litro após cada grande sessão de alimentação.
Eu queria incluir comida porque a melhor maneira de comer comida rápido é praticando. Você pode fazer todos os estilos de preparação sofisticados que quiser, mas sem a prática adequada da mecânica de comer rápido e ter aquela massa sólida em seu estômago, seu desempenho será ruim. Essa é a outra razão pela qual estou apenas bebendo água, preciso entender como é comer três quilos de comida antes do tempo de competição para que meu corpo possa lidar com isso.
Yasir Salem , um dos 10 maiores consumidores competitivos de cachorro-quente do mundo, come de um a dois quilos de brócolis ou couve-flor duas vezes por semana para se preparar. Todas as minhas refeições serão principalmente à base de vegetais para evitar ultrapassar a contagem diária recomendada de 2.000 calorias.
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O que me leva a uma descoberta final com alimentação competitiva. Os melhores não estão acima do peso. Eles podem ser grandes, mas se exercitam e mantêm um baixo percentual de gordura corporal. Ela se origina dessa teoria chamada cinturão de gordura, em que a gordura ao redor de sua barriga impede que ele se expanda além de um certo ponto.
Aqui estão alguns conselhos adicionais que tenho se você está procurando começar a se preparar para um desafio alimentar:
Música é surpreendentemente útil enquanto você come isso ou Netflix ou basicamente o que quer que o distraia. Acho que não consigo me animar para levantar ou correr sem algumas boas músicas e a prática alimentar é a mesma coisa. Ajuda o seu cérebro a não pensar nisso.
Não pense na quantidade de vezes que você irá ao banheiro. É ridículo, alimentos de baixa caloria como vegetais são ricos em fibras e um galão de água bem ... eles realmente se complementam bem para a digestão. Estou só a dizer'.
Uma última coisa, no começo eu me sentia cheio o tempo todo e realmente não queria comer. Então, com o passar da semana, comecei a ficar ridiculamente faminto. Conforme seu estômago fica maior, seu corpo exigirá satisfação.
Eu mataria a sensação de fome logo antes de dormir, bebendo pelo menos um litro de água para acalmá-la. Mas cuidado com as fomes noturnas, você ficará mais tentado do que nunca a comer aquele litro de sorvete no freezer.
As dores de preparação e fome deixadas de lado, estou animado para tentar o meu primeiro verdadeiro desafio de comer essa semana. Se eu ganhar, vou pegar uma camiseta e ... espere, eles não me dão o hambúrguer de graça? Isso é um pouco louco, mas acho que terei que ganhar por aquela doce camiseta grátis e o orgulho.
