Como fazer sua própria tigela de morango fácil

Se você já foi ao Jamba Juice, sabe que eles oferecem uma variedade de taças de açaí e smoothie por um preço relativamente baixo. No entanto, você pode conseguir essas tigelas ainda mais barato, fazendo-as em casa. Embora os ingredientes para as tigelas de açaí geralmente sejam mais difíceis de encontrar, normalmente você pode encontrar os itens necessários para fazer sua própria tigela de morango Chunky em sua cozinha.



A versão do Jamba Juice dessa receita inclui morango, banana e iogurte grego, mas se você não tiver esses ingredientes ou tiver outras preferências, fique à vontade para trocá-los. Não sou fã de bananas, então substituí bananas por mirtilos. Também incluí iogurte de leite integral em vez de iogurte grego porque gosto das minhas tigelas um pouco mais doces. Use a granola que você mais gosta, eu adoro o sabor Granola de manteiga de amendoim da Nature's Path porque adiciona uma grande textura robusta.



as saladas são sempre uma alternativa saudável em um restaurante.

Para tornar este DIY Chunky Strawberry Bowl ainda mais saudável, substitua o leite de amêndoa ou soja pelo leite normal e adicione granola com baixo teor de açúcar.



#SpoonDica: Ao fazer esta receita, evite adicionar muito iogurte ou leite. Os líquidos transformarão sua refeição em mais um smoothie e menos em uma tigela, tornando a consistência muito mais fina. Portanto, a menos que você queira usar um canudo em vez de uma colher, mantenha o nível baixo de líquidos.

Tigela De Morango Pesada

  • Tempo de preparação:4 minutos
  • Hora de cozinhar:1 minuto
  • Tempo total:5 minutos
  • Porções:1
  • Fácil

    Ingredientes

  • 2 onças de leite
  • 2 colheres de sopa de iogurte
  • 3/4 xícaras de granola
  • 1/2 xícara de morangos frescos ou congelados
  • 1/3 xícara de fruta à sua escolha
  • 1 colher de manteiga de amendoim
arroz, mingau, cereal

Yuki Klotz-Burwell



Instruções:

1. Pique suas frutas. Optei por usar morangos congelados e mirtilos para ter uma textura mais espessa para minha tigela.

baga, mirtilo

Yuki Klotz-Burwell



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2. Adicione o leite, a fruta, o iogurte, a granola e a manteiga de amendoim ao seu liquidificador.

morango, granola, creme, muesli, leite, iogurte

Yuki Klotz-Burwell

3. Misture os ingredientes.

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mirtilo, morango, leite, chá, vitamina

Yuki Klotz-Burwell

arroz, mingau, cereal

Yuki Klotz-Burwell

4. Despeje sua tigela de smoothie e cubra com granola, frutas frescas, mel ou qualquer guarnição que você queira. Aproveitar!

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