Um dos alimentos mais apreciados, os nuggets de frango são perfeitos para quase todas as ocasiões. Infelizmente, nós, amantes de pepitas, percebemos que esses bad boys empanados não são exatamente os mais saudáveis. Não é nenhum segredo que a Chick-fil-A e o McDonald's dominam a indústria de nugget de frango. Dito isso, um desses lugares vende maneira mais saudável pepitas.
Nuggets Chick-fil-A
Os famosos Nuggets Chick-fil-A são servidos em entradas de 8 ou 12 contagens e contêm 260 calorias, 12 gramas de gordura, 9 gramas de carboidratos e 28 gramas de proteína.
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De acordo com USDA , o homem ativo médio entre 19 e 20 anos deve consumir 2.800 calorias por dia para manter o equilíbrio calórico. Mulheres moderadamente ativas entre as mesmas idades devem consumir 2.200 calorias por dia.
O que exatamente isso significa? São quase 11 porções de pepitas de Chick-fil-A para meninos e oito porções para meninas.
Para realmente aproveitar a experiência Chick-fil-A completa, é melhor comer estes nuggets com o Santo Graal dos condimentos: Molho Chick-fil-A. Este molho mágico contém 140 calorias e 13 gramas de gordura. Se você sufocar cada pepita com molho, esses pepinos se tornam uma refeição de 400 calorias (parabéns para você se você conseguir resistir às calorias extras celestiais).
McNuggets de Frango
O epítome do fast food: os McDonald's Chicken McNuggets são o deleite perfeito e cheio de gordura. McNuggets vêm em todos os tamanhos, variando de uma caixa de quatro peças a recipientes de 40 peças (para o amante extremo de pepitas).
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Uma porção de 10 peças desses pick-me-ups dourados contém 440 calorias, 27 gramas de gordura, 26 gramas de carboidratos e 24 gramas de proteína. Uma porção de seis pedaços de nuggets possui um valor nutricional semelhante aos nuggets de Chick-fil-A, com 270 calorias, 16 gramas de gordura e carboidratos e 15 gramas de proteína.
Curiosidade: os McNuggets aparecem em quatro formas porque 'três teriam sido muito poucos. Cinco teria sido, tipo, maluco. Fique atento para as conhecidas pepitas em forma de sino, osso, bota e bola na próxima vez que pedir um McLanche Feliz ou um recipiente de 40 peças (sem julgamento).
Por favor, rufem os tambores...
Chick-fil-A! Embora ambas as opções sejam o lanche perfeito para tarde da noite, os McNuggets são mais ricos em calorias, gordura e carboidratos. Aqui estão mais alguns motivos para reflexão: o segundo ingrediente listado em McNuggets é a água, o que faz você realmente pensar sobre o que está comendo.
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Na próxima vez que você desejar esses bad boys empanados, opte pela opção mais saudável de Chick-fil-A (a menos que você ame McNuggets porque água ou não, eles são muito bons).
