O estresse das finais fez você explodir como um pré-adolescente de novo? Acha que já tentou de tudo para se livrar daquela saliência vermelha nojenta na testa? Bem, abaixe o peróxido de benzoíla e pense novamente, porque comer os alimentos certos pode realmente ajudar a acalmar suas crises de raiva.
matcha é o mesmo que chá verde
Chocolate escuro
Foto de Kristin Brennan
Benefícios do chocolate para a saúde? Sim, estamos ouvindo. Você pode pensar que tudo o que os doces fazem é causar estragos na pele, mas o chocolate amargo na verdade contém grandes quantidades de flavonóis, antioxidantes poderosos que ajudam a proteger a pele e a curar as erupções. Experimente comer 3-4 onças de chocolate amargo de cacau 50% ou mais. Quanto maior o teor de cacau, melhor sua pele ficará.
Abacate
Foto de Emily Claps
Além de ser o principal componente da comida favorita de todos - guacamole, obviamente os abacates são ótimos para a sua pele. A polpa verde e macia desta fruta está repleta de vitamina E, que pode ajudar a manter sua pele com uma aparência saudável e luminosa, e vitamina C, que ajuda a reduzir a inflamação. Acontece que o extra de $ 1,95 na Chipotle pode valer a pena afinal ...
Tomates
Foto de Megan Fleming
Outra fonte de vitamina C que ama a pele, o tomate também contém o poderoso antioxidante licopeno, que tem mostrado uniformizar o tom da pele e fornecer alguma proteção contra os raios ultravioleta do sol. Além de atuar como um protetor solar interno, o tomate também previne os danos celulares e a vermelhidão da pele, que podem causar o envelhecimento precoce.
Funcho
Foto de Paul Asman e Jill Lenoble
Este vegetal de raiz é como uma limpeza de pele comestível. A erva-doce contém vitaminas e minerais que ajudam a melhorar a digestão e, ao mesmo tempo, eliminam as toxinas do corpo e reduzem a inflamação que causa essas erupções especialmente grandes e incômodas.
Alho
Foto por Jenny Shen
Não apenas para afastar os vampiros, o alho também é ótimo para combater a acne. Este superalimento contém uma substância chamada alicina, que ajuda a matar as bactérias exatas que contribuem para erupções incômodas. Um dos poucos malucos que não gosta do sabor do alho? Corte um cravo ao meio e esfregue nas erupções para reduzir a vermelhidão e o inchaço.
Bagas
Foto de Megan Fleming
Essas superfrutas são cheias de antioxidantes e componentes de cura da pele, como o beta-caroteno, ingredientes que ajudam a combater os radicais livres que causam erupções, ao mesmo tempo que aumentam a produção de colágeno para melhorar o tom e a textura da pele.
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Mirtilos, amoras e framboesas são conhecidos por ter a maioria dos benefícios para a pele, então dê uma olhadaTorta De Cereja Berryreceita para pele clara de verão e um deleite delicioso de verão.
Água
Foto de Danielle Gervais
Você provavelmente já ouviu isso cerca de um milhão de vezes, mas sério, gente, a água é a maneira mais simples e fácil de limpar sua pele - é um acéfalo. Beber um mínimo de oito onças de água por dia não apenas ajuda a eliminar as toxinas que causam as erupções em seu corpo, mas também ajuda seu cérebro a funcionar adequadamente para que você possa lidar com o estresse que está causando sua acne em primeiro lugar. Parece uma vitória para mim.
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