Uma nova tendência alimentar que está surgindo consiste em bebidas que você pode beber em vez de uma refeição,mas definitivamente não é um suco de limpeza. Essas bebidas contêm os nutrientes de que você precisa para obter os alimentos e o dispensam da necessidade de cozinhar e comprar alimentos para uma refeição. Soylent é uma bebida substituta de refeição que fornece os nutrientes de que você precisa a um custo baixo. Você pode usá-lo para substituir lanches, uma refeição ou a comida de um dia inteiro.
Quão saudável é isso?
Foto cedida por @soylent no Instagram
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Soylent é uma bebida à base de proteína de soja. O frasco de substituição de refeição tem 200 calorias. Por essa 33% são carboidratos, lipídios / gorduras são 47% e proteínas são 20% . O frasco contém 1/5 de todos os micronutrientes e vitaminas de que você precisa para o dia. Isso não significa apenas vitaminas A, B e C, também contém seu ferro diário, cálcio e tudo o mais que você precisa. Cada frasco contém 20g de proteínas e apenas 9g de açúcares, além de 300mg de sódio, que é apenas 13% da sua ingestão diária. No geral, é uma opção de refeição ou lanche saudável que você pode escolher.
Qual é o gosto?
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Quando experimentei o Soylent, fiquei nervoso porque o cheiro era meio desagradável. A melhor maneira que posso descrever o sabor é se você deixar os flocos de milho no leite de soja por um dia e depois beber o leite. Istonão foi tão ruim quanto pensei que seria, mas não era algo que eu queria consumir muito. Talvez se fosse misturado com alguma fruta teria um gosto melhor? No geral, estava tudo bem e eu provavelmente poderia ter bebido mais se tentasse, mas não era a bebida mais saborosa.
Com o que se parece?
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Soylent mudou de embalagem, mas a bebida permaneceu a mesma. O Soylent 2.0 (que experimentei) vem em uma garrafa de plástico totalmente reciclável. Outras versões vêm em um pacote onde você mistura o pó com água para fazer a bebida. A bebida em si tem uma cor bronzeada e tem uma textura mais espessa, como um smoothie. Não é a bebida mais bonita do mercado, mas apenas se parece com um batido de proteína marrom.
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Outras coisas para saber
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Soylent é totalmente vegano e sem nozes . Não há laticínios na mistura, e se você conseguir o pó, tudo que você precisa é de água para fazer sua bebida. Infelizmente, não é Kosher, sem glúten ou orgânico. Você pode ler isso e pensar que Soylent pode ser uma dessas tendências alimentares muito caras, mas Soylent é realmente muito acessível. Cerca de uma das garrafas Soylent 2.0 custa apenas US $ 3. Também não tenha medo se você não estiver na América, onde o Soylent é feito. Ele está disponível em vários países ao redor do mundo.
Você pode ler isso e pensar que Soylent pode ser uma dessas tendências alimentares muito caras, mas Soylent é realmente muito acessível. Uma das garrafas Soylent 2.0 custa apenas US $ 3. Além disso, não tenha medo se você não estiver na América, onde o Soylent é feito. Ele está disponível em vários países ao redor do mundo.
No geral, Soylent é algo que pode ser muito bom para pessoas que não têm tempo para preparar refeições saudáveis. É um lanche ou refeição fácil de comer. Você pode adicioná-lo à sua dieta ou usá-lo quase exclusivamente e saber que você está fazendo uma escolha saudável . Se você leva uma vida agitada e não tem tempo para as refeições e quer estar na moda sem gastar muito dinheiro, Soylent é para você.
