Quando crianças, éramos propensos a ter Momentos de professor de Charlie Brown . Nossos pais nos diziam para não nadar depois de comer, ou pelo menos esperar uma hora, e essa sugestão entrava por um ouvido e saía pelo outro. Pelo menos para mim. Mas eles estavam certos? O sol está se pondo, as músicas estão tocando alto e tudo o que você quer fazer é pular na piscina. Então, para um esclarecimento final, quanto tempo você deve esperar para nadar depois de comer?
O Mito Original
Assim como Marlin, a maioria dos adultos que crescem tem medo de nós pularmos na piscina imediatamente após o almoço. E o velho aviso dizia que você deveria não nadar com o estômago cheio e deve esperar até 30 minutos ou mesmo uma hora antes de mergulhar na piscina. Isso ocorre porque o sangue sobe para o estômago depois de comer para facilitar a digestão e longe dos músculos necessários para nadar. Então, se você acabasse nadando muito cedo, a comida em seu estômago causar cólicas e aumentar suas chances de se afogar . Para não soar muito terrível ou algo assim.
A verdade
Você vê esta linda piscina, tão convidativa e pronta para entrar? A questão de quanto tempo você deve esperar para nadar depois de comer é tão irritante quanto uma mosca zumbindo em seu ouvido quando você já quer mergulhar. Bem, eis que toda essa coisa de espera de 30 minutos a uma hora é falso . Você pode entrar muito mais cedo do que foi levado a acreditar. Sangue faz correr para o estômago para ajudar na digestão, mas não o suficiente para faça seus músculos perderem energia ou inibir sua capacidade de nadar voltas.
Cólicas e dores de estômago?
Hana Brannigan
E toda aquela baboseira sobre afogamento devido ao estômago cheio é um disparate. As chances de isso acontecer são tão pequenas quanto Spoiler GoT vazando para a próxima temporada. Quero dizer, se você nadar vigorosamente com o estômago cheio, é mais provável que você sinta dor de estômago e náuseas. Mas mortes por afogamento nos EUA causadas por nadar com o estômago cheio são responsáveis por menos de um por cento .
Moderação é a resposta
Bernard Wen
Assim como uma alimentação saudável, tudo se resume à moderação. Se você deseja entrar na piscina logo após comer um cheeseburger em seu churrasco de verão, talvez evite nadar em estilo livre imediatamente. Para evitar o potencial de dor de estômago, experimente nadar em um nível de intensidade baixo a moderado primeiro. Não há nada de errado em nadar depois de comer, contanto que você nade em um ritmo que não seja muito extremo.
O álcool é o verdadeiro problema
Melissa Miller
Você deve se preocupar mais em consumir álcool antes de nadar do que comida. De acordo com O jornal New York Times , um estudo de 1989 relatou que de quase 100 adolescentes que se afogaram em Washington, 25% haviam se embriagado. Da mesma forma, em 1990, um estudo de centenas de mortes por afogamento na Califórnia descobriu que 41 por cento estavam relacionados ao álcool .
Então, quanto tempo devo esperar para nadar depois de comer? Quanto tempo você desejar! Se você quiser comer um cachorro-quente em seguida, mergulhe na piscina, por todos os meios. Se você quiser tire uma soneca primeiro depois do seu grande almoço , isso também funciona. Contanto que você nade moderadamente e não beba álcool de antemão. Definitivamente, não é o movimento mais sábio.
