Você é o que você come.
Essas palavras infames que todos nós usamos, mas até onde esse ditado se estende? Quando eu peço meu grande gelado magro latte de caramelo com leite de soja, isso significa que serei 'magro'? Isso é certamente o que o nome indica, e em nossa sociedade, 'magro' é um ideal, tantos estão se empenhando cegamente em um pedido de Starbuck de cada vez. Portanto, a questão é: se comemos ou bebemos “magros”, somos magros?
Foto cedida por Blue no Flickr
Primeiro temos que decifrar o que significa “magro”. Em termos da Starbucks, normalmente significa leite sem açúcar, sem gordura e sem chantilly. Agora você pode estar pensando: “Uau. Adeus esteira, olá Starbuck's! Apenas alguns lattes finos de distância do meu corpo de verão! ” Mas, como você deve ter notado, café com leite magro não é um componente deSeu Dia da Barriga Lisaregime.
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Obviamente, todas as belezas das praias da Califórnia devem pedir bebidas sem açúcar, de que outra forma teriam esses corpos assassinos? Não se deixe enganar, produtos sem açúcar e substitutos do açúcar são feitos de produtos químicos! Eles não podem ser decompostos completamente, então são apenas parcialmente digeridos em seu corpo, e é por isso que fornecem menos calorias. Menos calorias! Ótimo, certo? Errado. Uma vez que esses nutrientes não são totalmente digeridos, eles causam efeitos colaterais gastrointestinais, como inchaço e sensação de gases no estômago. Não é tão confortável, ou fofo, quando você quer ficar brincando com seu biquíni amarelo de bolinhas o dia todo. Isso vale para a maioria dos substitutos do açúcar que contêm álcoois de açúcar, então preste atenção a eles na próxima vez que você estiver comparando seus produtos chamados 'magros' (Cuidado: goma de mascar sem açúcar causa o mesmo inchaço e efeitos gastrointestinais.)
Menos agora, mais tarde?
Quando nossa dieta consiste em todas as coisas rotuladas de 'baixa caloria', 'gordura reduzida' e 'sem açúcar', nos enganamos pensando que não comemos nada ou que 'estivemos bem hoje'. Essa maneira distorcida de pensar sobre nossa nutrição pode nos levar a abusar de alimentos não saudáveis, como guloseimas super açucaradas, ou comer demais para “compensar por não comer” durante o dia. Mas nem tudo está nas nossas cabeças, adoçantes artificiais, encontrados nos xaropes sem açúcar da Starbuck, aumentar seu apetite e desejo por doces, tirando-nos de nosso plano de jogo de verão saudável.
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Um mundo sem Starbuck's pode parecer um lugar escuro, escuro, então, em vez de desistir completamente, tente limitar seus pedidos sem açúcar. Se você realmente quer seu latte gelado de caramelo, compre seu latte gelado de caramelo, mas não magro! Peça leite desnatado se estiver tentando cortar calorias e reter o chantilly (mas apenas se precisar, pois essa É a melhor parte).
Foto de Jay Soto
O que você deve fazer se ler todo este artigo com um café com leite magro de avelã na mão e agora estiver sentindo a ira do incômodo incômodo? Beba água sem gás para promover uma digestão mais suave!
Talvez você seja o que come, mas não quando é um café com leite magro.
