Eu não sei sobre você, mas estou constantemente gastando dinheiro em coisas da moda em minhas tentativas de ser mais saudável. No entanto, essas coisas na maioria das vezes acabam acumulando poeira na minha despensa. Isso inclui proteína em pó Comprei para um lanche pós-treino, mas aí os treinos nunca aconteceram. Se você é como eu ou se você realmente faz exercícios e está procurando novas maneiras de usar proteína em pó, confira esta receita de waffles de chocolate com proteína É super fácil e vai fazer você se sentir como um deus semi-saudável.
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Waffles de proteína
- Tempo de preparação:5 minutos
- Hora de cozinhar:6 minutos
- Tempo total:11 minutos
- Porções:1
- Fácil
- 1 colher de proteína de chocolate em pó
- 3 colheres de sopa de farinha
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 ovo
- 4-6 colheres de sopa de água
Ingredientes
Sydney Spaulding
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Passo 1
Combine a proteína em pó, a farinha e o bicarbonato de sódio em uma tigela e bata.
Gif de Sydney Spaulding
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Passo 2
Adicione o ovo e misture com os ingredientes secos.
branquear os dentes com casca de banana
Gif de Sydney Spaulding
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etapa 3
Adicione água, 1 colher de sopa de cada vez, até que tenha uma consistência de massa.
Gif de Sydney Spaulding
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Passo 4
Unte o ferro para waffles e cozinhe-o por cerca de 5 minutos.
Gif de Sydney Spaulding
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Etapa 5
Adicione coberturas para tornar seu waffle ainda mais delicioso. Gosto de usar manteiga de amendoim e chocolate amargo.
#SpoonDica: você pode fazer um monte desses waffles com antecedência e congelá-los para saborear mais tarde. Gif de Sydney Spaulding
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