Se estou me sentindo chique, minha dose de café da manhã é um chai latte sujo, que é um chai latte com uma dose adicional de expresso. Adoro o sabor da canela picante e do leite espumoso, mas não sou fã da alta contagem de açúcar. Uma pesquisa recente me levou a descobrir que um Grande Starbucks Chai Latte tem 42g de açúcar! Não, obrigado. Como diz o ditado, quando a vida te dá muito açúcar, encontre uma alternativa saudável, certo? E assim começou a busca por um chai latte saudável e sujo.
Os fatos
Abigail Shipps
As bebidas da Starbucks com certeza têm um gosto bom, mas quando pesquisei as informações nutricionais de minha bebida favorita, fiquei desapontado. Apenas uma bebida contém muito açúcar, o que não é o melhor para o seu corpo pela manhã. Açúcar industrializado é uma fonte de calorias vazias , que são calorias sem qualquer valor nutricional. Além disso, comer muito açúcar pela manhã causa quedas de açúcar mais tarde - o que não é o melhor para abastecer o seu dia.
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A alternativa
Abigail Shipps
Descobri uma alternativa saudável ao meu chai latte sujo por acidente. Eu estava fazendo compras na Sprouts e, enquanto folheava a seção de leite, meus olhos pousaram em uma pequena caixa de chá com sabor Rebel Kitchen Mylk . Eu prefiro o leite de coco ao leite normal (me julgue se quiser), então essa descoberta foi ganha-ganha. Eu poderia pegar meu leite de coco E minha dose de chai latte com uma caixa!
Abigail Shipps
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Como um bônus adicional, todos os ingredientes são orgânicos e simples - o leite é feito com leite de coco orgânico e especiarias orgânicas. Além disso, ao contrário dos colossais 42g de açúcar em um grande Starbucks Chai Latte, toda esta caixa de 'mylk' tem apenas 25g açúcar de origem natural , e a receita abaixo contém apenas cerca de 12g! Aqui está como eu montei minha alternativa saudável para um chai latte sujo da Starbucks com minha descoberta do leite:
Sujo Chai Latte Saudável
- Tempo de preparação:1 minuto
- Hora de cozinhar:0
- Tempo total:1 minuto
- Porções:1
- Fácil
- 1 xícara de café
- 1 embalagem Rebel Cozinha Bebida de leite de coco Chai
Ingredientes
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Passo 1
Faça ou compre 1 xícara de café.
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Passo 2
Agite o leite de coco.
Abigail Shipps
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etapa 3
Despeje cerca de metade do leite de coco no café.
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Passo 4
Mexa e divirta-se!
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