Tomei meu primeiro café no verão após a décima primeira série. Até então, eu tinha me entregado manchado e lattes, mas ainda não tinha experimentado café de verdade. Ainda me lembro daquela primeira xícara de java. Era um café instantâneo bem ruim, carregado com leite e açúcar, mas fiquei fascinado.
Desde aquele dia, tomei pelo menos uma xícara de café todos os dias. Tornou-se uma parte tão arraigada da minha manhã. É tão natural para mim quanto acordar e verificar meu telefone ou escovar os dentes. Eu nem penso mais nisso. Eu também evoluí dos meus dias de leite e açúcar para tomá-lo preto. Em um dia normal, tomo uma ou duas xícaras de café e outra bebida com cafeína, como um café com leite.
Nas poucas vezes que fiquei sem café, fico mal-humorado, com dor de cabeça e irritado. Eu me sinto um zumbi. Então, quando eu decidi tentar e pular cafeína por uma semana inteira (o que também significava sem café com leite ao meio-dia), eu sabia que teria sete dias difíceis.
Alerta de spoiler: odiei. Não tente isso em casa. 10/10 não recomendaria.
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Domigo
Este não foi apenas meu primeiro dia sem cafeína em sabe-se lá quanto tempo, mas também foi logo após o fim de semana. Eu passei as últimas duas noites quase sem dormir, e acordei no domingo querendo desesperadamente uma xícara de café. Passei o dia na cama assistindo Netflix e me sentindo como se tivesse sido atropelada por um caminhão.
Como não precisava funcionar, não percebi a falta de cafeína. No entanto, tive uma das melhores noites de sono da minha vida no domingo à noite. Não me lembro da última vez que adormeci às 23h e dormi direto até a manhã seguinte. Nota: esse foi o único positivo.
Segunda-feira
Acordei às 10h me sentindo bem descansado, mas estranho por não poder tomar um café com meu café da manhã. Optei pelo suco de laranja e simplesmente não era o mesmo.
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Cue o dor de cabeça de abstinência . Tudo começou uma hora depois que acordei e, neste dia, realmente senti os efeitos de não tomar café. Tive aula o dia todo, até as 20h, e quando cheguei em casa, estava pronto para adormecer. Minha dor de cabeça de abstinência se intensificou e se recusou a ser remediada por Advil.
Também percebi que meu cérebro estava um pouco mais lento. Tive mais dificuldade em me concentrar na aula e no trabalho. Eu também estava bastante irritado, com pequenas coisas me incomodando (como meu colega de casa fazendo café bem na minha frente). Novamente, o único aspecto positivo foi outra noite de sono profundo.
terça-feira
No início, pensei que minha dor de cabeça na segunda-feira poderia ter sido uma coincidência. Não foi - a dor de cabeça se recusou a ir embora.
Eu também não estava me concentrando muito bem. Parecia que certas tarefas que eu realizava rapidamente com cafeína estavam me demorando mais e exigindo mais concentração.
Eu malhei porque li que poderia ajudar a combater os sintomas de abstinência da cafeína. Embora tenha me ajudado a ficar um pouco mais acordado, eu ainda estava morrendo de vontade de tomar uma xícara de café. Fui ao Starbucks para fazer o dever de casa e tive vontade de chorar no meu chocolate quente. No entanto, mais uma vez, adormeci assim que minha cabeça bateu no travesseiro.
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quarta-feira
A terrível dor de cabeça ainda não tinha passado, apesar da quantidade de água que bebi para compensar a falta de cafeína. Devo admitir que ficar sem café era como andar com as pálpebras pesadas o dia todo. Eu me sentia com muito sono, por mais que dormisse bem à noite.
A falta de cafeína também afetou muito meu humor. Eu estava irritado e mal-humorado, duas qualidades que atribuo absolutamente à minha falta de café. Eu avisei meus amigos que eu poderia dizer algumas coisas que não quis dizer durante a semana, mas neste ponto, eu estava tentado a apenas me trancar no meu quarto.
quinta-feira
Quinta-feira foi mais difícil do que o normal (embora todos os dias sem café seja um dia difícil para mim) porque não dormi bem na noite anterior. Eu tive que passar o dia com pouco sono e sem cafeína. É seguro dizer que minha dor de cabeça permaneceu.
Também comecei a me sentir muito letárgico e desmotivado para fazer qualquer coisa. Não consegui me concentrar em muito durante esse estágio de abstinência. Meu cérebro estava praticamente implorando por um café. Sempre que eu podia sentir o cheiro de meus colegas de casa fazendo isso, eu queria gritar com eles (sugestão da irritabilidade relacionada à cafeína) porque aquele deveria ser o meu café (sugestão do delírio). Dois dias restantes desta loucura, e a Victoria normal voltaria.
sexta-feira
O lado bom de hoje era que eu só precisava ficar mais um dia sem meu café da manhã! Passei o dia estudando para o semestre que tive naquela noite, apesar da minha dor de cabeça latejante.
Esta também foi a primeira sexta-feira do ano letivo em que não saí. Porque você pergunta? Porque às 20h, eu estava pronto para adormecer e minha cabeça parecia que estava sendo esmagada por um elefante.
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sábado
Hoje foi a última manhã que tive que sobreviver sem uma xícara de café e aleluia a isso. Não estava apenas cansado, com dor e delirando, mas minhas emoções estavam completamente fora de sintonia. Passei o dia na biblioteca escrevendo uma redação de 3.000 palavras e comecei a chorar legitimamente por volta das 17h porque não estava mais com vontade de escrever.
Novamente, eu não saí. Acabei de ouvir meus colegas de casa se divertindo enquanto eu ficava sentado na cama assistindo à compulsão One Tree Hill e chorando porque Brooke Davis quase morreu na tempestade, mas foi revivida por seu marido palpitante (spoilers). Adormeci feliz, sabendo que pela manhã, finalmente poderia tomar uma xícara de café.
The Aftermath
Esta é a minha lição: esta é uma ideia horrível. No domingo, acordei, corri para a cozinha, coloquei uma xícara K no meu Keurig e preparei uma xícara de java. Eu bebi em menos de dez minutos e finalmente minha cabeça parou de doer. Eu tinha essa nova energia - estava feliz! Eu fiz uma trança francesa no meu cabelo! Eu senti que poderia correr uma maratona! Fui para a biblioteca bem cedo, pronto para enfrentar o dia.
Durante esse experimento, fiz algumas pesquisas sobre a abstinência e o vício da cafeína. Curiosidade: é Muito real . Os efeitos colaterais não são brincadeira. Apesar de ser um artigo divertido, custou muito ao meu corpo. Eu gostaria de poder dizer que decidi me tornar um louco por saúde e continuar bebendo suco de laranja e chá e ficar calmo e fazer ioga, mas não. Sou um viciado em cafeína. Eu nunca, nunca vou fazer isso de novo.
Cuidado: se você é tão viciado (ou mais viciado) do que eu, não tente fazer isso, a menos que queira ser um híbrido de zumbi e monstro chorando, com dor de cabeça e com dor de cabeça por uma semana.
