Muitas vezes me pego lutando para prestar atenção durante as aulas, mesmo as particularmente interessantes, e tenho certeza de que muitos estudantes universitários têm o mesmo problema. Pode ser difícil ficar atento por um período de tempo, especialmente com distrações como telefones celulares e telas de computador. Decidi compilar uma lista de coisas que os alunos disseram que os ajudaram a manter o foco durante a aula. Embora eles possam não resolver 100% o problema, esses truques podem ajudar a tornar um pouco mais fácil prestar atenção.
Afaste o seu telefone
Os telefones celulares podem distrair bastante quando se trata de grandes palestras. Se o professor não vê você de perto, por que você não se sentiria tentado a pegar o telefone? Felizmente, existe um aplicativo chamado Pocket Points que incentiva os alunos a ficarem longe de seus telefones. Se os alunos têm este app aberto com o telefone bloqueado enquanto está no campus, eles ganham pontos por não usar o telefone e podem usá-los para ofertas de itens como comida. Se isso não pode mantê-lo fora do telefone, não sei o que o fará.
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Faça anotações
Parte do motivo pelo qual você pode estar se sentindo entediado ou distraído durante a aula pode ser o fato de não estar realmente se esforçando o suficiente para prestar atenção. Se você realmente se forçar a tomar notas, isso lhe dará uma tarefa a fazer, além de acompanhar o que seu professor está dizendo. Se você quiser ser extra, pode tornar isso ainda mais agradável escrevendo com lindas canetas coloridas que chamam sua atenção e fazem você se sentir organizado.
Cafeína
Se você tem problemas para permanecer acordado, ingerir cafeína, como café, pode ajudá-lo a ter mais energia e a se sentir pronto para aprender. Embora haja um debate interminável sobre Starbucks contra Dunkin 'Donuts , qualquer uma das opções pode ajudá-lo a se sentir um aluno melhor. Acho que o café também pode ser algo pelo qual ansiar todas as manhãs. Se você não gosta de café, tente obter cafeína em outro lugar. Tomar o café da manhã com cafeína também não faz mal, pois ter um estômago roncando pode ser bastante perturbador.
Esteja Bem Descansado
Preparar-se para a aula dormindo bem na noite anterior é importante. Eu sei que você pode sentir a necessidade de comer demais no Netflix ou ficar em dia no Twitter tarde da noite, mas certifique-se de cuidar do seu corpo e dormir o que precisa.
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Tome um banho matinal
Esta é outra maneira de se preparar com antecedência. Se você tem aula pela manhã, tomar um banho pode ajudar a acordar e se preparar para o dia.
Andar poraí
Se você sentir que está começando a adormecer, talvez precise dar uma caminhada rápida até o banheiro e se movimentar para acordar.
Obtenha um cubo Fidget
O cubo inquieto tem muitos recursos interessantes que ajudam em coisas diferentes. Esta é uma maneira muito legal de alguns alunos impacientes encontrarem uma saída para sua necessidade de ficar inquietos, ao mesmo tempo em que continuam sendo produtivos.
Beber agua fria
Se você trouxer água com você para a aula, o que eu encorajo porque adoro água e hidratação é tão importante , isso também pode ajudar a mantê-lo acordado. Certifique-se de que está frio e tome um gole quando precisar de uma sacudidela.
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A Técnica Pomodoro
O técnica do tomate baseia-se na ideia de fazer pausas durante o dia. Pomodoro na verdade significa 'tomate', e essa técnica surgiu na década de 1980 por Francesco Cirillo. Ele usou um cronômetro de cozinha em formato de tomate para dividir seu tempo em intervalos de 25 minutos. Embora você não possa necessariamente ter controle sobre a duração de suas aulas, talvez opte por usar sua ida ao banheiro após 25 minutos ou descobrir como a técnica pode funcionar a seu favor. Isso definitivamente pode ser usado ao longo do dia também para ajudá-lo a ser mais produtivo com seu tempo e trabalho escolar.
