Ninguém explica isso como Twenty One Pilots na letra, 'travando minhas guerras atrás do meu rosto e acima da minha garganta'. A música, 'Migraine', tenta capturar a dor de uma enxaqueca . Uma dor de cabeça pode ser brutal e, aparentemente, 30 por cento deles são acionados pelos alimentos e bebidas que consumimos. Para piorar, é difícil entender por que nossa cabeça dói muitas vezes, porque na verdade há diferentes tipos de dores de cabeça que você pode sofrer .
Existem certos ingredientes em muitos alimentos que fazem com que os vasos sanguíneos se contraiam e causam dor de cabeça. Um dos principais gatilhos, a tiramina, é encontrada em mais alimentos do que você pode imaginar. Da próxima vez que tiver dor de cabeça, evite esses alimentos.
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Chocolate
Foto de Alex Vu
Pode ser difícil de evitar, especialmente se você adora doces como eu, mas o chocolate contém algo chamado feniletilamina. Isso faz com que seus vasos sangüíneos se contraiam e se dilatem, o que causa dor de cabeça. Assim, se você já tem uma dor de cabeça, chocolate não é a resposta .
Carnes Preservadas
Foto de Mira Nguyen
Carnes como cachorro-quente, bacon, presunto e salame não devem ser sua comida favorita quando você tem dor de cabeça. Essas carnes tendem a ter conservantes neles e contêm nitratos, que freqüentemente causam dores de cabeça. Normalmente, as dores de cabeça são causadas por altos traços de nitrato no sangue, portanto, ao consumir mais você está apenas piorando a sua dor de cabeça. Muita coisa vai para a carne processada isso não é muito bonito , especialmente quando você já não se sente bem.
Alimentos com grandes quantidades de MSG
Foto cedida por Karyn Christner no Flickr
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MSG, ou sal, tende a excitar certos nervos do cérebro e faz sua dor de cabeça piorar . Se você tiver dor de cabeça, certifique-se de comer alimentos com baixos níveis de MSG. Você pode até mesmo pedir nenhum MSG se for comer fora e quiser evitá-lo para que sua dor de cabeça não piore ou volte. O MSG é um dos alimentos que também deve ser evitado quando está doente.
Alimentos com Tiramina
GIF cortesia de giphy.com
Alimentos com tiramina, um aminoácido, é conhecido por provocar dores de cabeça , pois reduz os níveis de serotonina no cérebro. Existem toneladas de alimentos com tiramina, incluindo abacates, azeitonas, bananas, algumas frutas cítricas e muito mais.
Vinho Tinto / Álcool
Foto por Bri Jones
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O vinho também contém tiramina, e pesquisas mais recentes sugerem que vinho tinto contém fenóis , que também são gatilhos de dor de cabeça. O vinho pode parecer a resposta quando você quer relaxar, mas infelizmente esta é a única vez que o vinho não é a resposta.
Ervilhas
Foto cedida por Alice Henneman no Flickr
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Ervilhas da neve também são algo que você pode nunca ter percebido ou mesmo pensado pode piorar sua dor de cabeça . As ervilhas também contêm certas aminas que causarão mais dor do que qualquer outra coisa, se você tiver dor de cabeça.
Pães de fermento
Foto cedida por Jessica Spengler no Flickr
O produto químico que ocorre naturalmente nos pães de fermento, a cumarina, é o gatilho da enxaqueca. Tenha cuidado ao consumir fermento quando estiver com dor de cabeça, pois contém aminas que não são amigos da dor por trás de seu rosto.
Adoçantes artificiais
Foto de Jedd Marrero
As excitotoxinas em adoçantes artificiais fazem com que os neurônios disparem esporadicamente e podem portanto, ser desencadeadores de enxaqueca . Por falar nisso, adoçantes artificiais são muito feios em geral, e deve ser evitado mesmo quando você não tem dor de cabeça.
