Equilibrar uma carga de trabalho pesada e noites cheias de margaritas pode prejudicar suas notas, sua vida social e até mesmo seu sistema imunológico.
como reaquecer o arroz no microondas
A temporada de frio já começou a entrar em cena. Combata a garganta inflamada, o nariz escorrendo e a congestão sufocante em um piscar de olhos, adicionando essas especiarias à sua dieta.
Canela
Foto de Emily Hu
Este tempero faz mais do que adicionar intensidade de sabor às suas sobremesas e criações de café da manhã com aveia . Tem propriedades antiinflamatórias e é uma especiaria de aquecimento, o que significa que aumenta o fluxo sanguíneo para aumentar os níveis de oxigênio para combater um resfriado mais rápido.
Misture no cereal, iogurte ou experimente isto toranja assada com canela, gengibre e açúcar mascavo para um impulso adicionado de vitamina C.
Ruivo
Foto de Kendra Valkema
Reduza as dores de cabeça e elimine as náuseas com este antioxidante antiinflamatório. O gengibre também ajuda você a suar no frio, então certifique-se de trocar sua Keystone normal por cerveja de gengibre natural quando sentir um resfriado chegando.
Quando você realmente precisar de um impulso extra de gengibre, experimente este sopa de gengibre curry ovo drop.
Flocos de pimenta
Foto cedida por Quinn Dombrowski no flickr.com
Alimentos picantes são descongestionantes naturais e irão limpar suas vias nasais em nenhum momento. Ignore-as se o seu nariz escorrendo for acompanhado de tosse - flocos picantes irritarão mais sua garganta.
Polvilhe flocos de pimenta torrada de ovo e abacate para queimar a doença.
Açafrão
Foto cortesia de Steven Jackson no flickr.com
O açafrão deve ser renomeado como Superman Spice devido às suas propriedades anti-frio: antioxidante, antiinflamatório, antiviral, antibacteriano, antifúngico e anticâncer. Normalmente usado na culinária do Oriente Médio, este tempero pode mudar o jogo de luta contra o frio ... Ele tem sido usado historicamente na medicina oriental.
melhor mistura de queijo para mac e queijo
Prepare isso sopa de cenoura vegana ou adicione açafrão aos molhos.
Alho
Foto de Kai Huang
O alho não é apenas um alimento básico na culinária, mas também contém propriedades antivirais e antioxidantes para reduzir a duração de um resfriado. Com um sistema imunológico fortalecido, você ainda pode ir para a biblioteca nas provas. Só não beije ninguém depois de comer esta pão de alho.
Cominho
Foto cortesia de Emily Barney no flickr.com
Esta especiaria subestimada é uma arma secreta durante a estação fria. Ele contém vitamina C para estimular o sistema imunológico e suprime a tosse secando o muco.
Tentar arroz com cominho e feijão quando você está doente. Bônus adicionado, comida caseira sempre ajuda você a se sentir melhor.
