O ano letivo está chegando ao fim (também conhecido como finais estressantes), a rotina de ginástica da escola está ficando mais chata a cada segundo (também conhecido como nenhuma motivação) e o corpo de verão que você anseia está sendo totalmente derrotado pelas tiras de frango que você sempre parece quetermine o seu sábado de dardejando com(também conhecido como barriga de cerveja).
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Não desista da esperança de estar no seu melhor neste verão ainda. Continue lendo para descobrir cinco aplicativos que tornarão sua rotina de exercícios mais divertida e acessível.
1 ClassPass
Foto cortesia de classpass.com
Por que assinar apenas uma academia? Bem, porque dinheiro. No entanto, com ClassPass você tem acesso a milhares de aulas em sua área sem gastar o dinheiro extra. Você só precisa de um passe comprado a partir de $ 65 por mês.
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O bom:
As opções de aulas são infinitas, então você pode mudar constantemente seu treino. Ciclismo, ioga quente, barra e TRX são apenas algumas opções.
Para quem se destina:
Este aplicativo permite que você visite cada estúdio três vezes por mês, então se você está em busca de seu ajuste perfeito para academia de ginástica e quer experimentar toneladas de opções diferentes de academia, este aplicativo é para você.
#SpoonDica: Se você se apaixonar por um estúdio, sabe que vale a pena ganhar o meu dinheiro!
dois. ZenRez
Foto cedida por @zenrezfitness no Twitter
Chamando todos os compradores de pechinchas. ZenRez é a maneira perfeita de manter sua rotina de exercícios espontânea, divertida e barata. Às 21h, o ZenRez abre vagas disponíveis nas aulas de ginástica locais com desconto.
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O bom:
Você só paga pelas aulas que deseja assistir, sem as mensalidades ou assinaturas. Além disso, oferece até aulas gratuitas. Opção perfeitapara aquele orçamento da faculdade, Estou certo?
Para quem se destina:
Zenrez está disponível apenas na Bay Area, LA e Pittsburg. Se você mora nessas áreas e está interessado em Teoria Laranja classes para preços com desconto, este aplicativo é para você. Outras aulas incluem TRX, barra, ioga quente e ciclismo.
3 Nike + Training Club
Foto cortesia de news.nike.com
Seu próprio personal trainer, na palma da sua mão. Use pode usá-lo a qualquer hora em qualquer lugar, é tudo de graça e existem centenas de rotinas de treino diferentes para escolher.
O bom:
A quantidade de treinos no NTC é insana. O aplicativo apresenta qualquer coisa que você possa imaginar, incluindo abdômen, bunda, braços ou pernas. É garantido que eles tenham treinos para sua área de escolha e em todos os níveis diferentes (iniciante, intermediário e avançado). Este aplicativo não é apenas gratuito, mas explica cada exercício e mantém o tempo para você.
Para quem se destina:
Celebridades como Serena Williams e Hope Solo motivam você em cada treino neste app. Ele também oferece exercícios para parceiros, então não há desculpa para não pegar sua melhor amiga e entrar em forma juntos.
Quatro. Nike + Running
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Cardio é uma relação de amor / ódio. Normalmente odiamos fazer isso, mas adoramos os resultados. No entanto, por mais que desprezemos correr, todos precisamos de uma pequena sessão de suor em nossas vidas. Acompanhe todas as suas corridas no aplicativo de corrida interativo da Nike e veja seu progresso, tudo de graça.
O bom:
Este aplicativo possui um sinal de GPS e pode rastrear a distância que você corre, onde você corre (você pode registrar se estiver correndo ao ar livre e levará o terreno em consideração durante a corrida), e avisa quando você completou cada milha.
Para quem é:
Literalmente qualquer um. Se você está treinando para uma maratona, pode escolher programas no aplicativo que informam que tipo de corrida fazer a cada dia. Se você é um praticante de corrida, este aplicativo o mantém motivado, mantendo o controle de todas as milhas que você reservou e até mesmo lhe dá pequenas fitas quando você corre mais longe ou mais rápido.
5 Sworkit
Foto cortesia de sworkit.com
* J. Voz de Cole *: “Quero ver você, Sworkit para mim, Sworkit para mim”. Se você deseja um treino pré-fabricado ou se deseja personalizar seu próprio treino, o Sworkit o ajudará a obter o corpo que você deseja.
O bom:
Este é um aplicativo semelhante ao Nike + Training Club porque tem treinos pré-fabricados incríveis com diferentes níveis, partes do corpo e tempos. No entanto, o Sworkit se diferencia de outros aplicativos, oferecendo um recurso interessante onde você pode personalizar seu treino. Você pode escolher cada movimento que deseja fazer e por quanto tempo deseja fazê-lo.
Está tendo o dia mais agitado da sua vida? O Sworkit protege você, dando-lhe a opção de encurtar um treino subtraindo minutos. Se você quiser adicionar minutos extras para queimar as taças de vinho que bebeu na noite anterior, o Sworkit também pode fazer isso.
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Para quem é?
Qualquer um pode fazer este aplicativo Swork. Mas não é brincadeira: este aplicativo é o sonho de todo viciado em fitness. Eu gosto que os treinos pré-fabricados incluam áreas de força, cardio, alongamento e até ioga. Ao seguir vídeos de treinadores reais enquanto eles fazem o treino com você, este aplicativo irá mantê-lo motivado.
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De acordo com Enciclopédia de Medicina e Ciência do Esporte , quando você faz o mesmo treino todos os dias, seus músculos se adaptam a ele e você não obtém os melhores resultados. Então vá em frente e mude usando esses aplicativos para obter seu corpo de verão rapidamente.
