Chamando todos os fanáticos por fitness e ciclismo entusiastas! Temos todas as respostas de que você precisa para suas dúvidas persistentes sobre a popular rotina de exercícios que normalmente conhecemos que inclui uma bicicleta ergométrica e baldes de suor. Mesmo que girar nunca tenha sido uma preocupação em seu radar, não há dúvida de que você vai adorar depois de experimentar alguns desses locais de ciclismo altamente recomendados em todo o país.
Por que o ciclismo é tão bom para você?
O ciclismo é principalmente uma atividade aeróbica, o que significa que seu coração, vasos sangüíneos e pulmões se exercitam. Você respirará mais fundo, transpirará e experimentará um aumento da temperatura corporal, o que melhorará seu nível geral de condicionamento físico.
Como isso me beneficiou diretamente
Não vou nem mentir, mas no começo eu era péssimo no ciclismo. Quando eu ia para as aulas na academia da minha mãe, eu não conseguia acompanhar e fazia intervalos ocasionais para não ficar muito exausta no final. Eu sentia constantemente a necessidade de ser competitiva, enquanto olhava ao redor e me perguntava: 'Como mulheres com o dobro da minha idade podem ser melhores no ciclismo do que uma jovem de 16 anos?' (Além disso, certamente não ajudou o fato de uma tabela de classificação ser exibida na frente da classe com as estatísticas de todos.)
Continuei a ter mais aulas com minha mãe e amigos e eventualmente passei a amá-lo. Agora, quando eu assisto a uma aula no meu novo local favorito, Barra de Ciclo , Eu nunca consigo parar de vender. Não apenas minha resistência aumentou, mas também me tornei significativamente mais feliz.
O ciclismo não discrimina. Ninguém é rejeitado em fazer aulas ou querer se tornar a melhor versão de si mesmo. Você pode entrar em praticamente qualquer local de ciclismo em todo o país e sentir que pertence àquele círculo íntimo de mães em forma e fanáticos por saúde. Parece atraente, não é?
Aqui estão algumas das melhores locações de estúdios de spin em todo o país, onde você pode iniciar sua jornada para se tornar uma pessoa mais feliz e saudável.
SoulCycle
SoulCycle revolucionou o ciclismo indoor e conquistou o mundo do fitness pela tempestade. Situado em uma sala escura à luz de velas com música de alta energia, os pilotos se movem em uníssono com a batida e seguem a coreografia característica dos instrutores. A experiência foi projetada para liberar qualquer tensão ou estresse que você possa estar sentindo a qualquer momento, liberando sua mente, corpo e alma. Sem frescuras, bicicletas muito básicas e sem competição, você pode projetar e alterar sua própria experiência pessoal para obter o máximo de seu tempo em qualquer local. Então, o que você está esperando? Vá encontrar um local do SoulCycle perto de você!
Barra de Ciclo
Bem, talvez eu deva ser um pouco tendencioso aqui, porque, como todos sabemos, foi aqui que encontrei meu amor pelo ciclismo. Com instrutores especializados em treinamento de força, coreografia e atendimento genuíno ao cliente, não há absolutamente nenhuma maneira de você não se apaixonar pela Cycle Bar. O atmosfera escura deixa você se concentrar em seu corpo interior e entrar em contato com sua mente. Embora, sim, uma tabela de classificação seja exibida na frente da classe, não há necessidade de ser competitivo ou se forçar a fazer coisas que você pode ser incapaz de fazer. Minha parte favorita da aula é quando você experimenta essa sensação gratificante, sabendo que você fez um bem ao seu corpo. (E sem falar nas toalhas com infusão de lavanda e chardonnay de cortesia nas aulas de domingo de manhã para os hóspedes acima de 18 *)
Equinócio
- Um quarto escuro. Três maneiras de cavalgar. Potencial infinito. ' Esse é o lema em Equinócio . Os passeios de estrada o treinam para um terreno real, com passeios compostos de colinas, intervalos e sprints. Os passeios de competição permitem que você enfrente outros ciclistas em um passeio de competição. Os passeios beat permitem que você se solte no ritmo. Com três opções atraentes e interessantes, você pode personalizar completamente o seu passeio para maximizar todo o seu potencial.
Cyc
Cyc Fitness eleva a rotação a um nível totalmente novo, com listas de reprodução que certamente o farão ir. Os instrutores incorporam pesos, saltos e escaladas para que você possa começar a suar diariamente. E o melhor - eles tornam suas aulas mais acessíveis do que academias concorrentes, sem comprometer a experiência que cada pessoa merece.
Desviar
Oferecendo um passeio de ritmo de 45 minutos, Swerve Fitness com certeza o deixará satisfeito após cada aula. A combinação de trabalho em equipe e tecnologia é o que faz com que os pilotos voltem sempre. Com unidades em Montauk e na cidade de Nova York, você tem a garantia de obter o melhor treino possível com instrutores entusiastas e bem treinados.
Sincronizar
Sync Studio no Brooklyn oferece aulas de nível aberto com opções para pilotos novos ou inexperientes. A aula em pé se concentra em sincronizar os movimentos da parte inferior e superior do corpo com o ritmo, proporcionando um treino intenso e envolvente na bicicleta.
FlyWheel
Localizados em todos os Estados Unidos e até mesmo em Dubai, FlyWheel tem algo para todos. O ciclismo de estádio com foco no desempenho e quebra de limites tem um histórico de 8 anos de resultados, provando que a confiabilidade e a satisfação do cliente são garantidas. As estatísticas pessoais são fornecidas para que você possa se tornar o melhor piloto possível.
Aqua Studio NY
Aqua Studio é provavelmente algo que você nunca viu antes. Trazendo inovação para a indústria do ciclismo, as bicicletas de última geração são colocadas em uma piscina à luz de velas para que você se sinta rejuvenescido e renovado. Andar de bicicleta embaixo d'água queima efetivamente a celulite, aumenta o fluxo sanguíneo, não causa impactos nas articulações e você pode queimar até 800 calorias em cada aula. E não se preocupe, as piscinas são limpas regularmente, pois a empresa se orgulha de apresentar uma boa higiene.
RYDE da Revolve
Localizado em NYC e Washington, D.C., Revolve Fitness é especialista no Método Ryde, um esporte de ritmo com treinamento atlético, sprints de resistência, exercícios dentro e fora da sela e equitação em equipe que o levará aos seus limites, ao mesmo tempo que aprimora sua forma e técnica. Quer você seja um atleta experiente ou um iniciante em sua primeira aula, você tem a garantia de ser desafiado e motivado.
Torq
No Ciclo Torq em Atlanta, os pilotos podem ter uma experiência desafiadora, inspiradora e divertida. Torq incentiva e ressalta a importância de prestar atenção a si mesmo - suas habilidades, objetivos e realizações, poder e energia.
Espero que todos considerem experimentar uma aula em um desses lugares incríveis e encontrar seu amor por spin, assim como eu. Lembre-se sempre de aproveitar ao máximo sua experiência e evitar frustrações ou estresse. Deixe sua mente ser livre, abrace a experiência, trabalhe duro e você terá a certeza de ter sucesso.
