Estou obcecado por biscoitos Blizzards de Dairy Queen. O sorvete cremoso e o doce crocante da massa do biscoito são a chave do meu coração. Infelizmente, porém, uma xícara grande desta mistura deliciosa tem 1340 calorias. Muitos outros Sobremesas Dairy Queen empilhar de forma semelhante a esta nevasca em termos de nutrição.
Como quero que o tamanho da minha calça permaneça o mesmo, procurei itens saudáveis no cardápio do Dairy Queen - uma combinação do menor teor de calorias, gordura e açúcar. Aqui estão algumas alternativas 'mais saudáveis' que manterão qualquer guloso satisfeito sem exagerar em calorias ou açúcar.
você pode comer muitas sementes de chia
#SpoonDica: todas as informações calóricas foram obtidas de Guia de nutrição do Dairy Queen.
Sundae de Chocolate
Mr.TinDC no Flickr
Uma poça cremosa de calda quente complementa na perfeição o refrescante creme de baunilha. Este tratamento contém apenas 300 calorias em uma porção pequena. Embora esse número possa parecer alto, ainda representa menos da metade das calorias da maioria das pequenas nevascas do menu. Este é definitivamente um item saudável do menu Dairy Queen, considerando todas as coisas.
Dilly Bar
Imagine uma barra Klondike em uma vara, mas com apenas 220 calorias por barra. Uma vez que esta barra vem em apenas um tamanho, é fácil limitar-se a apenas uma porção.
#SpoonDica: Dairy Queen vende várias barras pré-embaladas. A Vanilla Orange Bar e a Fudge Bar não contêm açúcar nem gordura.
Smoothies leves
Procurando algo frutado e refrescante? Em vez de Lemonade Chillers ou Arctic Rushes açucarados e cheios de calorias, peça um smoothie leve. Os smoothies regulares contêm mais açúcar do que os Blizzards. O batido light Sunshine Orange contém apenas 140 calorias e um pouco de vitamina C. Eu mencionei que os smoothies leves são todos sem gordura? Pontuação.
com o que você pode comer manteiga de amendoim
Cone Sprinkle Soft Serve
Ah, o clássico cone de baunilha com granulado. O sorvete cremoso da Dairy Queen contém 5% de gordura de manteiga , então você vai saborear a riqueza, mas um cone do tamanho de uma criança contém apenas 170 calorias. Adicione um pouco de textura (e estética) pedindo granulado. Bônus: a adição de granulado não aumentará muito as calorias ou o teor de gordura.
Salada BLT de Frango Grelhado
Com vontade de algo saboroso? Esta salada BLT de frango grelhado tem queijo e bacon, mas tem um frango grelhado mais saudável e uma base de alface. Esta salada embala em 35g de proteína por apenas 270 calorias. Sim, isso significa que você ainda tem espaço para a sobremesa.
Fazer dieta e desfrutar de um pouco de Dairy Queen definitivamente não são mutuamente exclusivos. Dairy Queen ainda oferece suplementos como antioxidantes, proteínas e vitamina C para substituir seu batido pós-treino por um milkshake (shh, não vou contar). Mas, sério, vá em frente e mime-se com esses itens saudáveis do Dairy Queen.
