Dieta de Limonada de Beyoncé, também conhecida como Master Cleanse , é uma desintoxicação de 7 a 10 dias destinada a ajudar a perder peso e / ou eliminar as toxinas do corpo. Beyoncé supostamente usou a desintoxicação para perder 20 quilos por seu papel em Dreamgirls. Achei que, se Queen Bey poderia fazer isso, eu também poderia. Rapaz, eu estava errado.
Antes da dieta
Foto de Caroline Liu
Eu não gosto de dietas da moda, limpa oudesintoxicação. Eu nunca tentei um, e nunca planejei tentar um. Então, quando eu disse a meus amigos e colegas de trabalho que iria tentar, as respostas deles variaram de choque total a 'boa sorte' e 'sim, certo'.
TBH, eu também estava muito cético, especialmente depois de pesquisar a limpeza e descobrir exatamente o que eu teria que consumir (observe, eu não usei a palavra comer - para que essa limpeza funcione, você não deve comer nada ) Não comer parecia que seria a parte mais difícil. A limpeza requer beber uma mistura de suco de limão, pimenta caiena, xarope de bordo grau B orgânico e água. Eu não conseguia imaginar a ideia de uma limonada apimentada ser capaz de saciar minha fome. A comida mal consegue fazer isso.
Meu primeiro (e último) dia de limpeza
Gif cortesia de giphy.com
Acordei na hora pela primeira vez, porque sabia que tinha que engolir um litro de água salgada. Eu queria muito tempo para estar perto de um banheiro antes de ter que sair para o trabalho. Pensei na minha pausa para o almoço - e como ela não pode mais ser considerada uma pausa para o almoço - e decidi tirar uma soneca para evitar a tentação de querer comer. Eu esperava e orava para que meus colegas de trabalho não me convidassem para almoçar com eles.
você pode comer lanches na dieta militar
Eu bebi o máximo de água salgada que pude, mas cada gole me fazia estremecer. Eu não consegui nem terminar o litro de água salgada necessário. Eu li que a água salgada é uma das partes mais importantes da limpeza, então minha incapacidade de bebê-la deu o tom para um dia difícil.
O dia ficou mais difícil quando eu tinha um segundo livre no escritório. Eu instintivamente verifiquei meu feed do Instagram, apenas para ser saudado por um número obsceno de fotos de comida. Comecei então a pensar em todos os diferentes tipos de comida que queria comer.
Cheguei ao meu limite quando meus colegas de trabalho me convidaram para almoçar. Tudo o que eu tinha pensado nas últimas horas era o que eu queria comer. Por isso, quando me convidaram para almoçar, não resisti.
Eu sei, meu autocontrole é quase inexistente. Tentei uma limpeza de uma semana e só pude pular uma refeição. Mas aprendi com meu fracasso e espero que você também.
O que eu aprendi
Foto de Caroline Liu
Cortar totalmente a comida foi um desastre, e eu não recomendaria a ninguém que seja tão obcecado por comida quanto eu. Se você não acha que foi feito para uma dieta da moda ou purificação, é provável que não. Poupe-se do problema e do sentimento de derrota, e simplesmente não o faça. Na verdade, eu não recomendaria esta limpeza a ninguém, especialmente se o seu propósito de fazer a limpeza fosse perder peso. Eu sei que exercícios e uma alimentação saudável não produzem resultados super rápidos, mas vale a pena ser saudável a longo prazo.
Outro problema com dietas e limpezas da moda é que, depois de terminar, você fica tentado a se empanturrar. Embora eu tenha pulado apenas uma refeição, definitivamente experimentei isso. No almoço, comi um sanduíche inteiro, meia pizza grande e um saco inteiro de batatas fritas. Isso não pode ser saudável, mas depois de me privar de comida, me senti com direito a muita comida.
Outro motivo para não fazer a limpeza: custa dinheiro. Para fazer limonada suficiente para o dia todo, você precisa de 4 limões, 8-16 colheres de sopa. Xarope de bordo grau B (que custa mais de US $ 10 a garrafa), 2 litros de água e uma jarra para guardá-la. Tive que sair e comprar uma jarra, pois não tinha. Isso acabou custando apenas $ 2, mas ainda assim somava. Além disso, você deve beber um chá laxante de ervas uma vez por dia durante a limpeza. O que comprei custava mais de $ 3. No total, gastei US $ 17 em uma limpeza que fiz apenas por um dia. Embora isso não pareça muito, é muito considerando que eu poderia comprar 5 pacotes de ramen (o que poderia me alimentar por 2 dias) por US $ 1.
Nota para mim mesma: a perda de peso não deve ser feita cortando alimentos e / ou fazendo um trabalho temporáriodieta. Em vez disso, fazer pequenas mudanças e se exercitar é o caminho a percorrer.
