O fast food pode ser conveniente para o seu tempo, mas não para a sua saúde. Esses restaurantes combinam alimentos altamente processados com uma tonelada de calorias, gordura, sódio, carboidratos e açúcar para fazer uma refeição fácil e barata.
Embora possam ser bons no momento, esses alimentos acabam custando caro mais tarde. Recomendamos pular o drive-through e preparar alguma comida para seus longos passeios de carro. Mas se você estiver com pressa ou com preguiça, aqui estão os 12 itens de fast food mais insalubres que você nunca deve pedir.
pizzaria onde você faz sua própria pizza
Arby’s: Meatball Toasted Sub - 1.000 calorias
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Arby’s, eles têm as carnes (mais calóricas) .
Foto de Jared Sebby
Bojangles ': Jantar de 3 peças (perna e duas coxas) - 1.470 calorias
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Um jantar de coxas e pernas pode custar-lhe um braço e uma perna, sábio de saúde pelo menos.
Burger King: The Triple Whopper - 1.160 calorias
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Este hambúrguer sozinho contém 1.160 calorias - quase tantas calorias quanto a quantidade diária recomendada. Essa quantidade absurda de calorias vem com 75g de gordura, 1.050mg de sódio e dois dias inteiros de gordura trans. Falando em gordura, se você quer ter menos gordura em seu corpo, definitivamente evite esse alimento.
Foto cortesia do Burger King
Carl's Jr: hambúrguer duplo de $ 6 - 1.522 calorias
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Isso é cerca de 254 calorias por dólar . Portanto, não é um bom negócio.
Chick-Fil-A: biscoitos e creme de leite feito à mão - 660 calorias
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Mais uma vez provando que você está melhor comendo mais frango .
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Dairy Queen: Blizzard de massa de biscoito de chocolate grande - 1.320 calorias
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A menos que você seja hibernando para o inverno com essa nevasca, ninguém precisa consumir tantas calorias de uma vez. Se você realmente está tendo um desejo, experimente este hummus de sobremesa que irá satisfazer todas as suas necessidades de massa de biscoito.
In-N-Out: Double-Double com Onion - 670 calorias
Foto cortesia de in-n-out.com
Talvez apenas fique com um duplo ? Sabemos que é difícil resistir a In-N-Out.
KFC: Torta de Frango - 790 calorias
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Ironicamente, esta torta de frango é o único item da KFC que contém vegetais e não é frito. No entanto, ainda é a pior coisa no menu para você. Com 790 calorias nele e o equivalente a sódio para um dia , é melhor você deixar a torta cozinhando para sua avó.
McDonald's: Batido Triplo Espesso de Chocolate (32 onças) - 1.160 calorias
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Isso deve ser uma batida grossa .
Moe’s Southwest Grill: The Homewrecker with Steak - 959 calorias
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Com três fontes principais de gordura (queijo, creme de leite e guacamole) e três fontes principais de carboidratos (tortilha, arroz e feijão), este Burrito de 959 calorias é mais um destruidor de ab do que um destruidor de lares.
Foto cortesia de menuism.com
Panera: sanduíche combinado italiano em ciabatta - 1.000 calorias
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Este sanduíche combina quatro tipos de carne que o tornam caloria clássica na hora do almoço , teor de gordura e sódio muito alto. Pule o fast food e faça seu próprio sanduíche de amante de carne em casa, sua pressão arterial e cintura vão agradecer.
Pizza Hut: Pizza Pessoal de 6 ″ do amante da carne - 890 calorias
Foto cortesia de flickr.com
Aprenda a ser um lutador, não um amante na Pizza Hut.
Popeye's: camarão Po 'Boy - 690 calorias
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Com o equivalente a um dia de sal e meio dia de gordura trans, pode ser melhor para você pular o sanduíche por completo e experimente esta receita de camarão em casa.
Foto de Hannah Rote
Sonic: Grande explosão de massa de biscoito de manteiga de amendoim - 2.300 calorias
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É melhor que você evite que essa explosão de mestre dos sonhos se transforme em realidade. Esta bebida tem mais gordura do que 43 tiras de bacon frito, mais calorias do que 29 biscoitos de chocolate e mais açúcar do que 7 barras de Snickers . Meu conselho: coma uma tira de bacon, uma barra de Snickers e alguns biscoitos em vez de um batido indutor de diabetes.
Foto cortesia de Todd Brock em seriouseats.com
Starbucks: Twenty Eggnog Latte - 630 calorias
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Embora a temporada de festas seja conhecida por trazer alguns quilos, a combinação de gemada e leite integral pode realmente somar. Com 630 calorias, 28g de gordura, 74g de carboidratos e 68g de açúcar , é melhor você deixar passar esta bebida festiva nesta temporada. Se você não quer desistir de sua tradição natalina, opte por leite desnatado ou desnatado para ajudar você a economizar algumas calorias.
Foto de Molly Doroba
Subway: Double Meatball Marinara - 860 calorias
Foto cortesia de northfieldconstruction.com
Nesse caso, dois não é melhor para você do que um .
Taco Bell: XXL Stuft Burrito Grelhado - 860 calorias
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Com 2.200mg de sódio , este burrito permite que você segure um dia de sal de apenas uma mão. Fast food não é saudável o suficiente, então evite uma porção “XXL” dele a todo custo.
Wendy's: Dave's Triple - 1.070 calorias
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Um é a empresa e os dois são uma multidão, mas três definitivamente não é uma festa com este hambúrguer de 1.070 calorias. A menos, é claro, que você chame um ataque cardíaco iminente de festa. Com dois dias de gordura trans, é melhor você optar por apenas um hambúrguer embrulhado em alface que seu coração vai agradecer mais tarde.
Whataburger: Chop House Cheddar Burger - 1.110 calorias
Foto cortesia de whataburger.com
Você poderia picar (casa) este hambúrguer quantas vezes quiser, ainda ser insalubre . Em vez disso, verifique como comer uma refeição com menos de 500 calorias em todas as suas lanchonetes favoritas.
Castelo Branco: Batido de Chocolate Grande - 1.020 calorias
Foto cortesia de grubstreet.com
Limite-se aos hambúrgueres no White Castle, eles são (surpreendentemente) menos calórico do que os shakes .
