Todos nós sabemos que a água é a bebida favorita do seu corpo, por isso é importante beber bastante. A água representa dois terços da seu corpo e beber água fria ou em temperatura ambiente tem efeitos diferentes em seu corpo. Se você é como nós, provavelmente está cansado de ler conselhos conflitantes na web sobre a temperatura da água mais saudável.
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A resposta? Depende . Sim, não é a resposta fácil que você procurava.
Beba água fria para perder peso e se refrescar
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Hidrate, hidrate, hidrate! Quando fazemos exercícios, nossa temperatura corporal sobe, e beber água fria ajuda a regular sua temperatura central. De acordo com Livestrong , beber 8 xícaras de água fria pode ajudar a queimar 64 calorias (o que equivale a 5 a 15 minutos de exercícios). Beber mais água ajuda você a se sentir satisfeito, então você não vai comer tanto.
Beba água à temperatura ambiente para digestão, desintoxicação e alívio da dor
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Quando você bebe água fria, seus vasos sanguíneos encolhem e isso restringe sua digestão. Água quente ajuda decompõe a comida, ajuda a constipação e até ajuda a perder peso enquanto melhora a circulação sanguínea.
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A temperatura ambiente pode até ajudar a aliviar dores como dor de cabeça, o que o torna uma alternativa melhor do que o Tylenol. Acabou de perceber que você está envelhecendo? Não se preocupe, a água mais quente ajuda você a parecer rejuvenescido e jovem.
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Sim, realmente! Então, não é que a água fria seja ruim ou melhor para você. Diferentes temperaturas da água ajudam seu corpo de maneiras diferentes. A tendência das garrafas de água Swell é real agora, então pense em investir em uma dessas lindas porquebeber mais água ajudamantenha seu corpo equilibrado.
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