Não há nada mais intrigante do que o conceito de sumo . Sim, fazer sucos é apenas uma maneira elegante de dizer você só está bebendo suco , e, sim, isso parece meio horrível, mas eu tenho que admitir que caí no feitiço da moda do suco de limpeza.
Em um mundo de contas extravagantes de comida no Instagram e blogs de comida sem parar, a limpeza do suco assumiu o controle. Com celebridades e humanos comuns experimentando essa dieta líquida, eu tinha que descobrir como era beber suco apenas durante o dia.
Embora algumas pessoas suem por vários dias, eu escolhi fazer um simples suco de limpeza de um dia a partir de meu bar de sucos local favorito . Hoje em dia, a maioria dos bares de suco oferece algum tipo de purificação, então se você não está amando as verduras de um, definitivamente pode encontrar outra loja local ou online para fazer o pedido.
Agora, eu não quero estragar o final, mas meu dia de suco não atendeu às minhas expectativas. Infelizmente, meu corpo de praia não apareceu imediatamente, e eu não acho que um semestre que valha a pena sair do meu corpo foi limpo. Mas, devo admitir que há algo a ser dito sobre apenas beber suco durante o dia.
Então, com isso, aqui está o jogo a jogo de meu suco de limpeza :
Foto de Collette Block
Para me preparar para o dia de sucos, limitei meu consumo de álcool, cafeína e alimentos processados nos dias seguintes. Também decidi cancelar minha aula de spin moderno naquele dia, já que normalmente você tem menos energia enquanto faz o suco. A fim de colher todos os benefícios da minha limpeza, eu também me preparei mentalmente, visto que é um conceito muito estranho não comer qualquer coisa o dia todo.
A partir daqui, eu estava aparentemente pronto para começar minha limpeza:
10 horas da manhã
Foto de Collette Block
Eu escolhi Real Good Juice Co. como meu provedor de purificação, não apenas porque amo a eles e seu suco, mas porque sua purificação inclui seis bebidas em vez das cinco comuns. Cada dia consiste em um smoothie para começar o dia e, em seguida, cinco sucos para beber a cada duas horas.
Minha limpeza começou com um smoothie verde chamado Olá! Você alcançou os Greensteins (eu mencionei que amo os nomes dos sucos e smoothies quase tanto quanto o sabor que eles realmente têm?). Composto por rúcula, matcha, abacate, banana e maçã, este smoothie começou meu dia com algo recheado e algo familiar, visto que eu posso ou não ter vivido Olá! no ensino médio.
Então, neste ponto da minha limpeza, eu estava me sentindo bem. Eu já podia sentir meu corpo de praia de verão chegando - um efeito que eu normalmente sinto quando bebo algo verde - e estava pronta para meu dia de suco.
Meio-dia
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Meu primeiro suco real do dia adicionou um pouco de verde sério à minha vida. O Whitney Juice-Ton é a combinação de espinafre, cenoura, aipo, pepino, maçã e limão. Se isso não significa sumo de limpeza, então não sei o que significa.
Eu vou admitir - esse suco era REALMENTE verde. Nem sempre sou o maior fã de sucos superverdes, mas a adrenalina que bombeava meu sangue em resposta à minha empolgação com esse suco de purificação tornou mais fácil beber essas verduras.
Na minha experiência, quanto mais verde o suco, mais recheio ele é. Toda aquela comida de coelho líquida fornece grande sustento durante a limpeza, por isso é importante que você não pule os tons de verde.
14h
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Quando as 14h finalmente chegaram, comecei a sentir fome pela primeira vez naquele dia. O Juicy Him é um dos meus favoritos da Real Good Juice Co. A combinação de amêndoas, avelãs, mel e sal marinho me lembra, de uma forma estranha, um milkshake saudável. Não há leite e nada é misturado, mas essas são definitivamente as vibrações Juicy Him emite.
Vou ser honesto: basicamente bebi este suco. Nesse ponto, toda aquela coisa de não comer estava começando a me afetar. Algo sobre não mastigar o dia todo não estava caindo bem. Para complementar a comida, bebi dois ou três copos de água. Não deu certo, mas definitivamente ajudou a suprimir a fome.
4 da tarde
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Normalmente, o próximo suco em ordem é Suco Bigalow , que é composta por maçã, beterraba, cenoura, gengibre e limão. Eu, pessoalmente, não sou fã de beterraba, então optei por trocar o Suco Bigalow para um suco sazonal do menu.
Para substituir a beterraba, acrescentei um suco de açafrão antiinflamatório, incluindo açafrão, maçã, creme de coco e canela. Embora a cor amarelo-laranja seja um pouco desconcertante, eu gosto de qualquer coisa de coco e, felizmente, esse suco era super, super farto.
Neste ponto, eu estava começando a duvidar da minha jornada de limpeza de suco. Estava com fome, cansado e com muita vontade de fazer um lanche. Mas, com meus órgãos desintoxicados em mente, bebi meu suco e continuei meu dia.
beber muita água mas não urinar
18h
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Eu não estava indo bem neste momento. O todo você não vai ficar com fome enquanto faz suco coisa simplesmente não era verdade na minha experiência. Na hora do jantar, eu não queria nada mais do que um hambúrguer, batatas fritas e um milkshake ... basicamente, todos os bêbados que eu estava tentando limpar do meu sistema.
Nesse ponto, eu tinha outro suco de folhas verdes na fila. Aipo, maçã, couve, acelga, folhas de dente-de-leão, salsa, gengibre e limão compõem o Juice Springsteen . Este suco inclui tudo, exceto a pia da cozinha no mundo da comida de coelho.
Eu definitivamente não tive a mesma emoção do meu primeiro suco verde do dia, então tomando meu Juice Springsteen não foi minha experiência favorita. Embora estivesse com fome, mal consegui comer metade do suco antes de sentir que também estava me transformando em uma folha verde. Resumindo, eu não estava mais matando o jogo do suco de limpeza.
20h
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Meu suco final. Outra rodada de Juicy Him encerrou minha purificação de um dia e minha carreira de sucos. Quando terminei meu milkshake saudável, mal podia esperar pelo café da manhã na manhã seguinte.
Ao terminar minha limpeza, definitivamente me senti bem por dentro, mas estava exausto e com fome. Para mim, prefiro tomar um suco depois do treino e passar o resto do dia mastigando a comida. Embora o objetivo de uma limpeza com suco seja perder peso e colher os benefícios dos nutrientes em frutas e vegetais , Prefiro ter um estilo de vida mais ativo e comer mais.
No dia seguinte, acordei morrendo de fome, o que, para mim, pareceu contrariar o propósito da limpeza quando comi um croissant e ovos mexidos antes de começar a malhar. Além disso, eu recomendaria muita e muita água se você estiver planejando fazer uma limpeza, especialmente se quiser se exercitar no dia seguinte.
Eu não acho que terei suco de novo tão cedo, mas estou definitivamente feliz por ter tentado. Infelizmente, meu corpo de praia não apareceu magicamente, e acho que meu fígado precisa de mais de um dia de limpeza para compensar o semestre na escola. Dito isso, há algo a ser dito sobre como dar uma pausa ao seu corpo. Embora eu estivesse exausto a maior parte do dia, um pouco de descanso, relaxamento e energia provavelmente poderiam fazer bem a todos.
