Em um dia quente de verão, você dirige para o mais próximo Jack in the Box na área, entre na conhecida rede de fast food com ar-condicionado e espere na fila para fazer o pedido. Você está entediado, então começa a estudar o menu. Olhando para o seu conteúdo calórico - 720 com quase metade de gordura -, de repente você não tem tanta certeza sobre o cheeseburger de bacon de churrasco que você planejou originalmente pedir. Agora faça uma pausa por um segundo, porque estamos prestes a dar a você 4 pedidos saudáveis do Jack in the Box que rivalizam com os cheeseburgers com bacon.
1. Fique com o Jr.
Caroline Liu
Se você está com vontade de comer hambúrguer, então talvez você queira ir com Jr. Jumbo Jack em vez de. Com uma porção menor e a eliminação do bacon, Jr. Jumbo Jack reduz o teor de calorias para 420, com uma quantidade significativamente menor - 150 calorias - de gordura. O hambúrguer é coberto com tomate, alface, cebola e picles, deixando você saciado e sem nenhum motivo para culpa.
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2. Frango Teriyaki - Sério ?!
Helena Lin
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Frango, cenoura e brócolis, frito com molho teriyaki , são servidos sobre arroz cozido no vapor. Se você é um fã fervoroso de tudo que é teriyaki, assim como eu, essa escolha não vai dar errado. Além disso, esta tigela de maravilha contém apenas 50 calorias de gordura e 1 grama de gordura saturada, enquanto fornece a você 27 gramas de proteína. Pronto, imagine ...
3. Festa da Alface
Não importa aonde você vá, a salada é sempre uma escolha segura se você quiser ser saudável. Na verdade, existem algumas opções de saladas no Jack in the Box, incluindo salada de frango , salada de frango do sudoeste , e salada de frango grelhado , com pequenas variações no conteúdo. O peito de frango é conhecido por ter um alto teor de proteínas, enquanto os vegetais são ricos em vitaminas e também em fibras. Se você quiser dar um passo adiante, simplesmente peça frango grelhado em vez de frango crocante e substitua o molho vinagrete balsâmico com baixo teor de gordura pelo molho de rancho.
4. Frango Fajita Pita
Isabel Guarnieri
De jeito nenhum, isso é bom demais para ser saudável! Se esta for sua primeira reação, você ficará surpreso. Na verdade, apenas o próprio pão sírio contém 16 gramas de grãos inteiros. O que tem dentro? Frango grelhado, queijo cheddar, alface, cebola e tomate. Uma porção inteira contém apenas 340 calorias, mas até 23 gramas de proteína. Confie em mim, você vai querer tentar isso.
Agora que apresentamos os 4 pedidos saudáveis do Jack in the Box, você já descobriu o que comer? Você disse que é hora do brunch e você quer algo leve? Bem, de qualquer forma, reserve um tempo se precisar, mas poupe o cheeseburger com bacon, porque essas opções são tão boas quanto - se não melhores.
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