Todos nós sabemos o que o consumo pesado de cerveja pode causar - o temido intestino da cerveja. Bebidas com baixo ABV (álcool por volume) podem realmente te surpreender no departamento de calorias se você não tomar cuidado. Se você está procurando a cerveja mais saudável, você veio ao lugar certo.
Fiz uma extensa pesquisa sobre as cervejas mais saudáveis (e saborosas) que existem e compilei uma lista para referência. É possível tirar a tampa de um frio sem estragar sua dieta. Melhor ainda, confira este artigo para ver como a cerveja pode realmente beneficiar sua saúde (com moderação, é claro). Aqui estão as 10 cervejas mais saudáveis que você pode comprar nas lojas.
1. Bud Select 55
Foto cedida por @cowfo no Instagram
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Existe uma cerveja de 55 calorias. Boa coisa também, porque às vezes é difícil beber apenas um. Esta cerveja de baixa caloria contém 2 gramas de carboidratos e tem apenas 2,4% ABV por porção de 12 onças. Obviamente, isso não vai te levar ruim e embriagado , mas é uma ótima opção ao tentar limitar a ingestão de calorias.
2. Miller64
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Acho que não preciso dizer quantas calorias tem essa cerveja (64, se você não pegou). Outra cerveja de baixa caloria, Miller64 contém 2,4 gramas de carboidratos e 2,8% ABV por porção de 12 onças . Assim como a Bud Select 55, essa cerveja se encaixa perfeitamente em uma dieta saudável.
3. Michelob Ultra
Foto cedida por @michelobultra no Instagram
Para quem já viu o comercial dessa cerveja, provavelmente você esperava que ela aparecesse na lista. Com 95 calorias, 2,6 gramas de carboidratos e um ABV de 4,2% , Michelob Ultra é definitivamente uma das cervejas mais saudáveis que existem. Eu acho que é um exagero dizer que esta cerveja 'promove um estilo de vida social e ativo', mas é definitivamente uma boa opção para incluir em uma dieta saudável.
#SpoonDica: Ao contrário do que o comercial retrata, essa cerveja não vai melhorar seus treinos.
4. Amstel Light
Foto cedida por @amstellight no Instagram
Nossa próxima cerveja mais saudável é trazida a você pela Holanda. Uma garrafa de 12 onças de Amstel Light contém apenas 95 calorias, 5 gramas de carboidratos e 3,5% ABV . Marque um para os holandeses.
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#SpoonDica: você verá a palavra 'luz' aparecer várias vezes neste artigo. Isso quase sempre é indicativo de um conteúdo calórico mais baixo. Se você está tentando manter o consumo de calorias baixo, opte por cervejas que tenham 'light' associado ao nome.
5. Miller Lite
Foto cedida por @millerlite no Instagram
Com 96 calorias, a Miller Lite é outro candidato saboroso na categoria de cerveja mais saudável. É só contém 3,2 gramas de carboidratos e tem um ABV de 4,2% . Na verdade, este pilsner de baixa caloria venceu o Prêmio Ouro 2016 na Copa Mundial da Cerveja na categoria light lager.
6. Coors Light
Foto cedida por @coorslight no Instagram
É difícil resistir àquelas Montanhas Rochosas azuis que aparecem em uma Coors Light gelada. Felizmente, você não precisa. Uma lata básica de 12 onças contém 102 calorias e apenas 5 gramas de carboidratos. Com um ABV de 4,2%, um Coors Light provavelmente não matará sua cintura.
7. Samuel Adams Light
Foto cedida por @beer_hobby no Instagram
Esta cerveja contém 119 calorias, 9,6 gramas de carboidratos e tem um ABV de 4,3%. O site da empresa afirma que o acabamento crocante e suave do malte torrado vai deixá-lo 'ansioso pelo próximo gole'.
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8. Rascunho do Guinness
Lauren Thiersch
A esperança não está perdida para quem não gosta de cervejas light. Uma cor escura nem sempre significa um maior teor de calorias. Guinness Draft, uma cerveja preta escura, rica e cremosa, é um clássico irlandês que possui 125 calorias por porção de 12 onças. Ele também tem 10 gramas de carboidratos e um ABV de 4,2%.
9. Bom Juju
Foto cedida por @lefthandbrewing no Instagram
Um pouco menos reconhecível, esta cerveja única é feita pela Left Hand Brewing Company. Ele contém 131 calorias, 5 gramas de carboidratos , e tem um ABV de 4,5%. Embora mais calórica do que as cervejas anteriores, esta cerveja é produzida com gengibre, que tem vários benefícios para a saúde , incluindo a redução da inflamação e auxiliando na digestão.
10. Pacífico
Foto cedida por @pacificobeer no Instagram
Nós fazemos o nosso caminho Sul da fronteira para encontrar nossa próxima cerveja saudável. Embora um pouco mais alta em calorias e carboidratos, esta é provavelmente uma das cervejas de melhor sabor desta lista. Pacífico contém 145 calorias e 12 gramas de carboidratos por porção de 12 onças e tem um ABV de 4,5% . Beber um não vai matar sua dieta, eu prometo.
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Existem cervejas por aí com baixo teor de calorias que não incluí nesta lista, mas eu pessoalmente não acho que você deva sacrificar o sabor por uma pequena redução nas calorias. Você também deve ter notado que Natty Light não estava na lista, e há um motivo para isso. Apenas não. Você também pode beber água e economizar calorias.
