Sim, tenho certeza de que muitos de vocês viram o título e pensaram automaticamente - sim ... isso é um não meu.
como cachorros-quentes ganharam esse nome
Eu tive meu Equinócio associação à academia há mais de 3 anos (com um hiato de 5 meses ... vou chegar a isso mais tarde). O preço é uma loucura, estou bem ciente, mas vale a pena. Não apenas minha localização fica a menos de um quilômetro de minha casa, mas realmente tem as melhores comodidades, incluindo um Barra de Terra , vestiários / chuveiros com produtos Kiehl's, sauna a vapor e toalhas com perfume de eucalipto ilimitadas (além de spa e boutique).
Como tudo começou para mim
Eu originalmente me inscrevi para o meu Associação Equinox assim que me formei no ensino médio. No primeiro dia em que entrei no #EQX, fiquei hipnotizado pelo cheiro de eucalipto e a energia neste ginásio. Uma das grandes vantagens de se inscrever para uma associação Equinox é que você obtém duas sessões de treinamento pessoal grátis . Fui designado para Katy. Cliquei automaticamente com ela porque nós dois somos japoneses. Katy se formou na UC Berkeley e é nutricionista certificada. A primeira sessão de treinamento é na verdade uma sessão sentada, onde Katy e eu discutimos meus hábitos alimentares, meu tipo de corpo e quais exercícios sou capaz de fazer. Ela também mediu minha gordura corporal e registrou meu peso, e uma análise de onde eu carrego gordura em meu corpo. Foi extremamente pessoal , intimidante e motivador. Eu disse a ela meus objetivos, e ela disse com meu tipo de corpo, não consigo ganhar músculos facilmente. Para ver os resultados, eu teria que comer um dieta sem carboidratos . Parecia uma tortura, e uma definitiva não . A próxima sessão de treinamento era onde o trabalho duro iria começar. Fizemos aquecimento, treinamento em circuito e alongamento no espaço de uma hora. Deixe-me dizer a você, eu estava. sem fôlego . Nunca experimentei levantar pesos, fazer flexões ou usar máquinas antes. Fiquei chocado com o quão fora de forma eu estava. Eu nunca tive uma academia antes porque eu jogava futebol competitivo por 10 anos e parei quando tinha 15 anos. Depois, entrei para a equipe de atletismo de longa distância da minha escola por 3 anos (para sair da educação física, mas olha, corríamos 13 quilômetros por dia). Mas, ao longo do final do ensino médio, eu realmente não estava em boa forma. Meu primeiro treino me intimidou e me assustou da seção de peso da academia ... por 2 anos.
Começando a chegar lá
Por um ano, eu basicamente fui à academia 2 a 3 vezes por semana. Não muito considerando o preço mensal. Minha rotina de ginástica consistia em alongamento por 10 minutos, passar no elíptico por 45 minutos e ir para a sauna seca por 15 minutos. Peguei um shake de proteína da Barra da Terra. Como você pode imaginar, Eu não estava tendo nenhum resultado . Em todas as bicicletas, elípticas, esteiras, Stairmasters e outras máquinas cardiovasculares estava o Estúdio Principal . Não importa a que hora do dia eu fosse para a academia, sempre havia uma aula lotada acontecendo. Fiquei intrigado, mas com muito medo de tentar qualquer coisa. Parecia que todos ali eram especialistas e profissionais, e eu nunca me imaginei lá. Mas, um dia, minha irmã mais velha e eu decidimos experimentar uma aula chamada Cardio Kickboxing . Envolvia pesos zero e durava 60 minutos. Entramos sem saber o que esperar, mas éramos horríveis! Assim que a música começou a tocar, o instrutor foi superintenso e todos na classe tiveram os movimentos de kickboxing memorizados como uma rotina de dança especializada. Minha experiência consistiu em eu explodir o tempo todo e, ao mesmo tempo, ficar sem fôlego, tentando acompanhar. Mas não fiquei frustrado com minha falta de habilidades porque o instrutor, Michael, percebeu minha luta e treinou minha irmã e eu durante a aula. Minha treinadora, Katy, percebeu que eu fiz a aula e disse que se você fizer cada movimento corretamente, pode queimar até 600 calorias ! Com o comentário de Katy e a paciência de Michael, fiquei animado para voltar a esta aula semanalmente.
Encontrou uma rotina ... por enquanto
Na verdade, acabei indo para o Cardio Kick 3x / semana, todas as semanas por mais de um ano. Tornei-me um regular, e meu lugar estava na frente de todas as aulas. Eu conhecia o move de cor , e poderia fazer isso no meu sono. Essa era basicamente minha rotina de ginástica, com exercícios adicionais ocasionais uma vez por semana na elíptica com pesos mínimos, praticamente zero. O peso corporal era praticamente o mesmo, e Eu parecia o mesmo . A única coisa diferente era que minha resistência era melhor. Não me cansei tão facilmente como antes. Estava convencido de que estava em ótima forma, mas ainda não era o caso. Eu ainda considerava minha inscrição na academia muito cara, mas me convenci de que valia a pena.
O começo de algo grande
No verão passado foi onde meu verdadeira jornada de fitness realmente começou. Minha irmã, Tiffany, e eu decidimos começar a ir a mais aulas. Queríamos perder peso e dieta também. Então, finalmente seguimos o conselho de Katy e cortar carboidratos Por 3 meses. É claro que tínhamos refeições ocasionais, mas basicamente cortamos os carboidratos ruins que comíamos diariamente: pão, arroz e macarrão. Começamos a fazer pelo menos 4 aulas por semana, e até mudamos para 6 aulas por semana, fazendo aulas consecutivas. Nós diversificamos e as aulas que íamos eram Aulas de HIIT . HIIT significa High Intensity Interval Training. Essas aulas envolvem pesos e cardio. Esta foi a minha primeira vez levantando pesos 4x / semana. E cortando carboidratos. Eu lentamente comecei a ver os resultados. Mas, no final do verão, eu estava viciado na academia. Ainda não estava no peso ideal, mas estava progredindo e me sentia forte. Eu me senti mais confiante e saudável. Mas depois de 3 meses realmente curtindo a academia, tive que encerrar minha inscrição na academia.
EQX, sinto sua falta
No outono passado, eu estava prestes a entrar no meu primeiro ano na USC. Eu sou um nativo de LA e moro em Marina del Rey. Eu já comutei para a USC de carro porque sou de Los Angeles, e nós de Los Angeles dirigir em todos os lugares . Um trajeto de 30 minutos não é tão ruim. Mas, eu queria mora perto do campus e se envolver mais com dat #trojanlife. Mudei-me para um apartamento do outro lado da rua da escola e fiquei sem carro e sem três estranhos para morar. Havia uma academia recém-reformada, mas é claro que não era diferente de qualquer academia típica de um minúsculo complexo de apartamentos. Eu vou ser direto. Fiquei deprimido com meu novo ambiente, especialmente sabendo que minha casa ficava a 30 minutos de carro. eu comecei comendo terrivelmente e só pisou no ginásio uma vez. Estou falando sobre terminar um saco inteiro de um saco tamanho família de Doritos e um balde de mini Trader Joe's Cookies no espaço de uma semana. Embora eu tenha me matriculado em 2 aulas de educação física para obter crédito por unidade extra, eu não estava em forma ou fazendo exercícios suficientes e, certamente, não o suficiente para compensar meus novos hábitos alimentares. Todo o meu progresso de verão (não muito, mas ainda assim) havia desaparecido e meu corpo e minha saúde estavam sendo prejudicados ainda mais. Ganhei peso e não tive motivação. Senti saudades de casa e da academia.
Lar Doce Lar
Assim que o semestre acabou, meu aluguel de 5 meses acabou, e eu mudei a droga de lá. No dia em que terminei de me mudar, liguei para a Equinox e me inscrevi para a minha inscrição na academia novamente. Eu sabia que era maior, mais jigglier , e não em qualquer forma. Mas, eu estava tão animado para retomar minha jornada de preparação física novamente. Eu tive que começar devagar. Mesmo que minha mente fosse capaz de completar pelo menos 4 aulas por semana, meu corpo não era. Após as férias, comecei meu dieta livre de carboidratos novamente . Não é tão extremo quanto parece, porque eu provavelmente faria uma refeição casual por semana. Mas, eu estava determinado a cumpri-lo da melhor maneira possível por 3 meses. Logo, eu estava de volta ao meu horário de ginástica e completando 2 aulas por noite, sem problemas. Novamente, eu estava cheio de energia e sentindo meu corpo mudar. No último semestre da primavera, perdi 15 libras. Com as aulas de condicionamento metabólico, como Metcon3, 4x4 e Pure Strength, fui ganhando músculos e confiança. Eu ainda estou.
Me diga o que fazer
Agora que voltei para casa por quase um ano após minha experiência traumática com apartamento (tenho algumas histórias insanas sobre colegas de quarto malucos), 100.000% acredito que minha inscrição na academia Equinox é assim vale a pena . Quero dizer que é Vale cada centavo . Há aulas o dia todo, todos os dias. Há um estúdio principal, um estúdio de ciclismo, um estúdio de ioga e um estúdio de Pilates. E, claro, uma seção de cardio e uma seção de peso, com máquinas de última geração e os mais novos equipamentos do mercado. Existe um nicho para todos . Como mencionei antes, fui jogador de futebol por 10 anos e um corredor muito lento, mas constante, por 3 anos. Sempre fui instruído como atleta, e é assim que aprendo, ouço e fazer o que devo fazer. Basicamente, preciso que alguém me diga o que fazer. É por isso que acredito firmemente em fazer aulas para ver resultados, me sentir bem e ter orgulho do trabalho que você faz na academia. Preciso de alguém para gritar comigo e ser meu treinador pessoal e instrutor, tudo em um. Adoro a sensação de levantar pesos e ver meus músculos trabalharem e suar o estresse com exercícios aeróbicos. Há também um senso de comunidade, e é incrível terminar um treino junto com 30 outras pessoas que experimentaram exatamente o que você fez. Não é apenas uma aula, é uma experiência.
Vou manter o final o mais curto e doce que puder. Eu recomendaria uma assinatura da academia Equinox para qualquer pessoa que possa pagar por isso com conforto. Sei que é muito caro e tenho muita sorte de poder ir a essa academia. Mas, depois de se comprometer, você não se arrependerá. Do perfume de eucalipto flutuando em meio ao suor, as toalhas ilimitadas, os produtos Kiehl (que usarei montes e montes de ... olá, estou pagando! Posso usar tanto sabonete líquido de toranja quanto eu quiser), o vapor quarto, e as outras comodidades, este ginásio vale a pena. Existem também membros da equipe chamados de 'Manutenção', que estão constantemente limpando e higienizando a academia para garantir que seu a experiência é imaculada e perfeita , bem como consertar as máquinas. Vá até qualquer treinador no chão com uma camisa azul e eles podem lhe ensinar como usar uma máquina. Encontre um punhado de aulas que atendam à sua agenda lotada, das 6h às 20h. Eu sei que outros estúdios / academias de ginástica podem ter o que você precisa para um treino, mas eles não têm o que você precisa fora dele, ou seja, as amenidades. Ao todo, gasto US $ 200 por mês na minha academia e tenho zero arrependimentos sobre isso. Vou para sempre continuar minha jornada de preparação física e trabalhar em direção aos meus objetivos, e tenho que agradecer à Equinox por isso.
