É essa época do ano mais uma vez! Dezembro é repleto de família, amor, presentes e, o mais importante, comida. As férias parecem girar em torno da comida e é fácil esquecer de fazer escolhas conscientes. Embora o Natal de nenhuma família seja igual, há muita comida envolvida neste dia mágico.
Um estudo realizado pelo Dr. Wayne Osborne da Treated.com (uma consulta online e serviço de prescrição privada) descobriu que Os americanos consomem mais calorias no dia de Natal em comparação com nossos amigos em todo o mundo. Vamos apenas dizer que as meias não são as únicas coisas que ficam empanturradas nos dias mais felizes do ano.
Café da Manhã: As Obras
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A manhã de Natal geralmente envolve abrir presentes e esvaziar as meias, por isso é comum ter um café da manhã especial para acompanhar toda a emoção. Algumas famílias podem cozinhar um grande café da manhã ou talvez apenas comer uma comida especial que é comida apenas esta manhã.
Para fins de cálculo, digamos que o café da manhã de Natal de uma família americana tradicional inclua todas as obras. Um grande café da manhã pode incluir, dois ovos , dois pedaços de bacon , dois panquecas com xarope , para porção de batatas no café da manhã , e um tratamento especial como um rolo de canela fosco .
Contagem aproximada de calorias: 909
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Almoço (ou hora do lanche)
Um grande café da manhã deixará a maioria das pessoas satisfeitas até a hora do jantar. Em vez de comer uma refeição completa no almoço, lanches são essenciais entre o café da manhã e o jantar. Algum tipo de mergulho seria um lanche típico entre o café da manhã e o jantar, como molho de alcachofra de espinafre quente (e não se esqueça do salgadinhos )
Contagem aproximada de calorias (uma porção): 508
Jantar: a festa
Agora, para o grande evento: jantar. De acordo com Mary Hartley, uma nutricionista registrada residente em Dietsinreview.com , que falou com a ABC News, o prato principal de uma refeição tradicional de Natal provavelmente será Peru e / ou presunto curado com lados como purê de batata com molho , estofamento, milho , Vagem , e pãezinhos de jantar com manteiga .
Contagem aproximada de calorias: 1.351
Bebidas
Gemada
Gemada é a melhor bebida de Natal. É leitoso, cremoso, às vezes um pouco pesado, mas sempre delicioso. Eu mesma tentei pela primeira vez este ano. Como é um feriado especial, você provavelmente não vai comer apenas uma xícara de gemada. Na verdade, você provavelmente tomará uma taça em todas as refeições, exceto no jantar (taça de vinho com o prato principal, dã). Mary Hartley também presume isso.
Vinho
Por ser uma ocasião especial, pode ser sua família vai deixar você ter uma taça de vinho com o jantar. Hartley disse à ABC News que o jantar 'geralmente inclui vários copos de vinho ou cerveja.'
Contagem aproximada de calorias (para todas as bebidas): 1.152
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Sobremesa: Biscoitos de Natal
O que é melhor do que assar e decorar festivamente biscoitos açucarados com a família depois do grande jantar de Natal? Nada, obviamente. Biscoitos caseiros são os melhores e o Papai Noel adora. Cookies são como batatas fritas, você não pode comer apenas um, então digamos que você tenha quatro biscoitos.
Contagem aproximada de calorias: 132
Total
Isso é uma quantidade total aproximada de impressionantes 4.052 calorias. Esta aproximação é significativamente menor do que a de dietista registrada Mary Hartley e um pouco mais alto do que Estudo do Dr. Osborne . No entanto, como disse antes, nenhuma família é igual e todas as pessoas têm tradições natalinas diferentes.
Esta é apenas uma estimativa média de quantas calorias um americano típico come neste dia feliz. Lembre-se de que as calorias não são tudo, e tudo está bem com moderação. E acima de tudo, lembre-se de se divertir!
