Como sociedade, temos medo de ficar sozinhos, como se isso fosse uma coisa ruim. Justificamos estar sozinhos colocando nossos fones de ouvido enquanto caminhamos para a aula ou puxando nossos laptops enquanto sentamos sozinhos em uma cafeteria - qualquer coisa que pareça estar conectada aos outros.
É verdade, atualmente vivemos em um mundo que está mais conectado do que nunca. Com os avanços das mídias sociais, a sociedade se tornou tão interconectada que estar sozinho parece que é coisa do passado. Mas agora, mais do que nunca, reservar um tempo para ficar sozinho é importante para nossa saúde mental e bem-estar.
O tempo sozinho foi associado ao aumento da criatividade.
Há uma razão para que Pablo Picasso foi citado dizendo , 'Sem grande solidão nenhum trabalho sério é possível.' E muitos outros grandes nomes criativos do nosso passado concordam que passar um tempo sozinho aumenta a criatividade.
Passar um tempo sozinho permite que você pare um momento e reflita sobre seus processos de pensamento. Ao fazer isso, você fica mais propenso a pensar em outras soluções para os problemas do dia-a-dia. O tempo sozinho permite menos distrações.
Embora estar em um grupo possa levar a algumas formas de colaboração, estar constantemente em um grupo tem seu lado negativo. Quando você está em um grupo, é menos provável que você desenvolva suas próprias ideias e sucumba a pensamento de grupo . Estar sozinho permite que você desenvolva pensamentos únicos e independentes.
O tempo sozinho pode melhorar seu relacionamento com os outros.
A acadêmica do MIT, Sherry Turkle, explica perfeitamente seu estudo que conecta solidão com empatia, e como a crescente dependência de nossa sociedade da tecnologia está nos levando a nos tornarmos menos empáticos. 'Nós literalmente transformamos estar sozinho em um problema que queremos que a tecnologia resolva.' Como sociedade, precisamos combater nossa dependência da tecnologia e ficar à vontade com nossos próprios pensamentos.
Em outras palavras, quando você passa um tempo sozinho, desenvolve uma melhor compreensão de si mesmo. Você aprende sobre quem você é como pessoa e quais qualidades você valoriza em si mesmo e nos outros. Isso aumenta a probabilidade de você fazer escolhas melhores sobre o que deseja na vida e com quem deseja estar.
Estar sozinho também permite que você aprecie os relacionamentos que já possui. Você conhece o ditado distância só faz o coração crescer fonde r, é verdade mesmo.
Aqueles que passam algum tempo sozinhos têm menos probabilidade de ficar deprimidos.
O tempo sozinho é fundamental para o desenvolvimento da saúde mental, especialmente em adolescentes. De acordo com um Estudo de 1997 conduzido pela Society for Research in Child Development , os adolescentes que passam um tempo moderado sozinhos se ajustam melhor às situações sociais mais tarde na vida do que aqueles que raramente passam algum tempo sozinhos.
O estudo também descobriu que os adolescentes que se sentiam confortáveis em passar um tempo sozinhos eram menos propensos a desenvolver problemas de saúde mental, como depressão. Ao passar um tempo sozinho, você aprende como ser mais independente, o que o prepara melhor para obstáculos e eventos ao vivo inesperados.
Você é capaz de fazer as coisas que mais gosta.
Pense dessa maneira, se você perder todas as oportunidades que surgiram porque não queria ir sozinho, você perderia muitas.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Maryland , “Os consumidores que renunciam apenas às atividades hedônicas estão perdendo oportunidades de experiências gratificantes”. Ou, em termos mais simples, se você não fizer algo porque tem medo de fazer sozinho, você simplesmente vai perder um grande momento.
O estudo também descobriu que não há diferença em como as pessoas identificam experiências sozinhas em comparação com outras. As únicas associações negativas observadas relacionavam-se a como os participantes pensavam que os outros percebiam sua solidão (como solidão).
Estar sozinho não é nada de que se sentir envergonhado. Da próxima vez que você estiver sentado no refeitório almoçando sozinho entre as aulas, não sinta que precisa pegar seu laptop para fazer parecer que está fazendo algo importante. Aproveite o tempo para apreciar todos os benefícios que vêm com o tempo a sós.
