Com a saúde na mente de todos hoje em dia, as pessoas estão sempre procurando novas maneiras de perder peso e manter seu estilo de vida saudável. Com isso dito, tendemos a pensar em maneiras simples de obter isso. Em vez de levantar um litro de leite ou enfiar os pés embaixo do sofá para fazer uma flexão, podemos apenas fazer sexo.
Embora isso possa ser uma surpresa para a maioria sexo queima calorias . Quer dizer, você está movendo seu corpo e suando muito, então o que você esperava?
Pense nisso ... você já se sentiu cansado ou dolorido depois? Acredite em mim, não é porque seu parceiro 'colocou você para dormir'.
Que posições devo considerar?
De acordo com Revista Fitness , algumas (não todas) posições sexuais dobram como exercício para homens e mulheres! Posições como missionário e lótus são perfeitos para seus músculos centrais, enquanto vaqueira e investidas são ótimos para todos os nove metros (núcleo, pernas, bumbum, músculos pélvicos e quadris ... senhoras .)
Se você está procurando por um alternativa 'dia da perna' , não procure mais. Fazer sexo em pé vai trabalhar os músculos das pernas (principalmente os músculos superiores), bem como o núcleo e os braços.
Fazendo estilo cachorrinho vai trabalhar a parte superior do corpo e os ombros de uma mulher, especialmente se ela tiver as mãos na parede. Mas meninos e meninas podem trabalhar o núcleo nesta posição.
A posição mais fraca para queimar calorias é chamada Tesoura . Sim, você trabalhará na força da parte interna da coxa e estabilizará o núcleo, mas é muito mais suave e causa penetração mais lenta.
Para voce núcleo duro extremo , Ponte está listado como uma posição não para os fracos. Seguido por trás disso é Arco o que requer a mesma quantidade de trabalho, mas de um ângulo diferente. Essas posições irão trabalhar sua bunda, bíceps, tríceps, abdômen, glúteos, panturrilhas, quadríceps e parte interna das coxas. Merda!
Ah ... você esperava fotos das posições? Nah, somos loucos, mas não estamos nesse nível!
Quem sente mais queimação?
De acordo com Cosmopolita , os homens queimam aproximadamente 101 calorias durante o sexo, enquanto as mulheres queimam uma média de 69 calorias. Haha ... 69. Mas falando sério pessoal, isso não é uma piada e eu só poderia sonhar em queimar tantas calorias em uma rodada. -rosto triste-
Um grupo de pesquisadores decidiu monitorar 21 casais diferentes. Embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa, há uma coisa que parece se destacar: os homens são mais ativos e trabalham mais no quarto.
É difícil dizer quantas calorias cada posição sexual queima, porque tudo depende da pessoa. Se você estiver movendo seu corpo, os resultados serão mais promissores. A posição e o seu nível de atividade são importantes. Se você está tentando se beneficiar ao queimar algumas calorias, não quer que uma pessoa faça todo o trabalho.
Fato engraçado: Para verificar quantas calorias você possivelmente queimou na noite passada, confira este muito legal calculadora de sexo . Ele diz quantas calorias você queimou com base em seu sexo, tipo de corpo, posição, estilo e quanto tempo você durou (não vai contar o seu segredo).
Tome cuidado!
Agora que você aprendeu algo novo hoje, provavelmente está interessado em experimentá-lo. Mas, por favor, esteja seguro. Sexo é divertido e tudo, mas as consequências não são. A Spoon University se importa!
