Iogurte aromatizado é carregado com açúcar mas tem um gosto ótimo. O iogurte puro é mais saudável, mas tem um gosto terrível. E se você não tivesse que sacrificar o gosto pela nutrição? Com esses cinco produtos básicos da despensa, você pode ficar animado para colocar iogurte natural em seu carrinho de supermercado.
1. Extrato de baunilha
Kirsten Andersen
Em minha opinião, esta é a melhor maneira de melhorar sua experiência de comer iogurte. Com apenas algumas gotas de extrato de baunilha, você pensará que está comendo algo açucarado. Além disso, existem outras opções se o baunilha for muito básico para você. Em vez disso, experimente extrato de amêndoa ou pistache, ou apenas torne-o uma experiência DIY.
2. Manteiga de amendoim
Izzi Clark
Adicionar manteiga de amendoim ao seu iogurte torna-o rico, cremoso e rico em proteínas. O gorduras saudáveis em manteigas de nozes também vão ajudar mantê-lo cheio até a próxima refeição vem ao redor. Se você precisa de uma opção com baixo teor de gordura, tente PB2 , e se você estiver se sentindo aventureiro, verifique essas manteigas gourmet de nozes .
3 horas
Sarah Silbiger
Pegue, agite, espalhe e saboreie. Apenas certifique-se de que a geléia que você escolher tenha baixo teor de açúcar ou então seu iogurte natural terá um sabor um pouco também Boa. Outra forma de controlar o açúcar é preparar um lote. Esta geléia de chia tem apenas três ingredientes e não leva tempo nenhum.
4. Frutas
Isabelle Langheim
A fruta é naturalmente doce, então por que não aproveitá-la? Se você realmente odeia o sabor do iogurte natural, escolha frutas que sejam extremamente suculentas para que conquistem toda a tigela.
PSA: frutas congeladas funcionam como um encanto. Este artigo o ajudará a descobrir quais frutas são menos açucaradas.
5. Granola
Lauren Kaplan
Abra caminho para uma refeição mais saborosa e saudável por adicionando granola (ou cereal). Não se esqueça de pelo menos tentar decodificar o rótulo nutricional para ter certeza de que seu fator decisivo não está escondendo algo. Uma vantagem de fazer o seu próprio é a capacidade de personalizá-lo de acordo com suas papilas gustativas e saúde.
