Depois de experimentar o CorePower Yoga, boa sorte na parada. Com estúdios espalhados por todo o país, as pessoas em todos os lugares estão se fortalecendo com as aulas, instrutores e a atmosfera incríveis que a CPY oferece. Se você mora em um dos essas cidades e gosta de malhar, considere-se abençoado.
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(Não dizer que CPY fará você se parecer com J. Lo, mas também não dizer que não.)
Normalmente, sou um pouco cético em relação aos estúdios de ginástica em rede, especialmente quando se trata de ioga. No entanto, o CorePower provou que estou errado. Aqui estão 6 razões convincentes pelas quais CorePower Yoga é o melhor treino e por que você também deve experimentá-lo.
1. Aceitando tudo
Para começar, não pare de ler se você nunca se preocupou nem uma vez com o assunto. O CPY aceita todos, não importando seu nível de experiência ou estado de preparo físico atual. Cada aula tem diferentes opções de quão longe e difícil você pode ir. E, embora o motivem a continuar, eles sempre incentivam a dar um tiro quando você precisar.
2. Cardio e força (e ainda ioga)
A aula mais popular da CorePower, Yoga Sculpt, é basicamente metade ioga, metade bootcamp, se é que você pode imaginar. Há uma porção de cardio trabalhada no fluxo já energético, bem como muitas posturas de fortalecimento. Ah, e você faz a aula inteira com pesos na mão. Mas não se preocupe, sempre opcional.
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3. Queimadura de corpo inteiro
Como você provavelmente pode adivinhar no ponto anterior, não há uma parte do corpo que esta classe não chegue. Você realmente ficará dolorido em lugares que não sabia que poderia estar. Incorporar tantos tipos de treino em uma aula de 60 ou 75 minutos é incrível e supereficiente, especialmente porque tecnicamente ainda é ioga e há um ótimo alongamento também. Quando feito regularmente, você realmente se torna perfeitamente ioga ~ esculpido ~. Seria esse o segredo de Julianne Hough?
4. Os Jams
Ao contrário da música instrumental calmante normal e dos ruídos naturais que associo a uma prática tradicional de ioga, o CPY sabe como tocar. Os remixes otimistas são perfeitos para deixá-lo com vontade de trabalhar. Quando eles tocam 'Solte como se estivesse quente' quando você está no centésimo agachamento, é muito difícil parar. Se você dançar com a música suave, não se preocupe. Durante o alongamento e o Shavasana, eles sabem como acalmar sua prática.
5. Os instrutores
Isso é obviamente algo que pode variar entre os estúdios, mas todos que tive como instrutor foram A1. Eles não são apenas super pró-ativos no ajuste de sua postura, mas também fornecem instruções detalhadas para cada variação de cada postura. Eles também encorajam improvisar e fazer sua própria prática, o que eu acho que é vital. Minha parte favorita é durante o Shavasana - eu juro que imediatamente entro em um estado meditativo quando meu professor vem para ajustar minha cabeça e ombros com óleos essenciais.
6. O suor
Não pense que você pode pular a toalha que a CPY recomenda que você traga. A maioria dos aulas são aquecidas e umidificado para uma experiência única que é mais desafiadora e incrível. Se isso te assusta um pouco, tudo bem, ainda há uma gama de opções. Mas vamos lá, eu não poderia dizer que este foi o melhor treino de todos se eu não sair sempre encharcado de suor.
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7. O sentimento de rescaldo
Não há nada como a sensação de seguir uma aula no CorePower. Não apenas você está se sentindo bem por ter concluído um treino matador, mas ainda obtém os efeitos energizantes e restauradores de sua prática usual de ioga. Além disso, por causa das pessoas ao meu redor eu sempre saio com mais disposição e menos estressada do que quando comecei.
Se você ainda não experimentou o CorePower Yoga, eu o desafio a tentar. O primeira semana de aulas é grátis , então realmente não há nada a perder.
