Nada atrapalha mais um encontro quente do que o mau hálito. Não se preocupe se você esqueceu suas balas ou chicletes, experimente estes 7 alimentos improváveis para que sua boca permaneça fresca, não importa o que você esteja fazendo.
1. Chá Preto
Foto de Jocelyn Hsu
O chá preto contém polifenóis que impedem o crescimento de bactérias e diminuem a quantidade de subprodutos bacterianos, também conhecido como fará seu hálito cheirar melhor. O fator de hidratação do chá também é fundamental: a boca seca permite que bactérias de cheiro nojento se desenvolvam e evitem a produção de saliva. Dê uma olhada em este guia para começar seu caso de amor com o chá.
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2. Iogurte
Foto de Justin Schuble
Os benefícios do iogurte são infinitos. Os pesquisadores descobriram que a vitamina D e o cálcio no iogurte ajudam a diminuir as bactérias bucais. O iogurte também reduz o nível de compostos de sulfeto odoríferos (que fazem seu hálito cheirar mal). Coma uma ou duas porções (ou mais, não julgaremos) de iogurte por dia para obter melhores resultados
3. Morangos
Foto de Liana Lis
A vitamina C dos morangos combate bactérias e germes, o que ajuda a manter seu hálito com cheiro fresco. Como um bônus extra, a vitamina C também combate doenças gengivais e gengivite, então você terá uma boca mais saudável. Talvez mergulhe esses morangos no chocolate, ou se você for preguiçoso como eu, mergulhe-os em Nutella.
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4. Salsa
Foto de Elise Bauer
Sabe aquele ramo de coisa verde no seu prato com o jantar? Bem, aparentemente você deve comê-lo para refrescar seu hálito. A salsa contém clorofila, que pode ajudar a melhorar sua respiração. Experimente outras ervas, como manjericão, para o mesmo efeito.
5. Espinafre
Foto de Neelima Agrawal
Mamãe sempre disse para comer espinafre. Quem diria que poderia dar a você um hálito adorável também? Como o chá preto, o espinafre também contém polifenóis que podem quebrar compostos de mau cheiro em sua boca. Então, se você quiser comer alho, é melhor comer um pouco de espinafre também. Experimente-os juntos neste receita de pesto , então você (ou seu par) pode me agradecer mais tarde.
6. Cerejas
Foto cortesia de images.fineartamerica.com
As cerejas contêm compostos que ajudam a eliminar o cheiro de metil mercaptano, um subproduto da bactéria que leva ao mau hálito. E para manter esse tema quente da data, você sempre pode tentar amarrar as hastes de cereja em nós quando terminar. Se a única coisa que você gosta de sujar são suas bebidas, experimente este limonada de cereja suja.
7. Pão
Foto cortesia de noglutennaturalgirlproducts.com
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Espere o que? Pode ser surpreendente, mas a falta de carboidratos em sua dieta pode levar à halitose. À medida que seu corpo queima gordura, substâncias químicas, chamadas cetonas, são liberadas na respiração. A glória do pão não termina aí, há todos os tipos de razões você deve comer carboidratos. Então passe aquele celeiro, esse é um conselho de dieta que acho que todos nós podemos deixar para trás.
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