Não importa o quanto você planeje com antecedência, você sempre terá aqueles dias em que a vida o surpreende com um turno extra no trabalho ou um teste surpresa para levar para casa. Compreensivelmente, a última coisa que você terá vontade de fazer é gastar muito tempo e esforço preparando o almoço do dia. Para aqueles momentos em que você não se dá ao trabalho de preparar uma refeição elaborada, mas também não está sentindo uma tigela de cereal entediante, experimente uma dessas receitas super simples de 5 ingredientes (ou menos).
Salada Caprese de Morango com 4 Ingredientes
Foto de Sofia Gonzalez
Não se iluda pensando que este não é um prato de recheio só porque tem a palavra salada no título. Sirva isso salada caprese peculiar junto com um pouco de pão fresco ou frango assado e você tem um almoço fácil e saudável.
Pizza de Frango com Parme com 4 Passos
Foto de Jennifer Nigro
Ser saudável é importante, mas às vezes só serve pizza. Essa pizza de frango à parm não poderia ser mais simples de preparar e é um ótimo lanche para levar para grupos de estudo também.
Salsicha de maçã e peru com 3 ingredientes
Foto de Claire Wagoner
Esqueça o aquecimento de um cachorro-quente no micro-ondas e experimente estes ridiculamente fáceis (e saudáveis) salsichas de maçã de peru. Você pode fazer um sanduíche com eles ou servi-los com ovos de sua escolha para fazer uma refeição super farta.
Mordidas De Pão De Pizza Caseiro
Foto de Maria Rodgers
Você pode notar um tema de pizza em toda a lista, e por um bom motivo. As pizzas caseiras estão enchendo e sempre agradam a todos. Se você está tentando ser um pouco mais saudável, pule o queijo e carregue essas mordidas de bagel com vegetais em vez disso.
Macarrão Bruschetta com Vinho Tinto
Foto de Demitria Castanon
Nada o ajuda a relaxar no meio de um dia agitado como uma taça de vinho tinto, amirite? Felizmente para você, esta massa é seguro para o trabalho, uma vez que o álcool (infelizmente) será cozido enquanto a massa está fervendo.
Caprese derretido da primavera
Foto de Tess le Moing
Vegetais brilhantes de verão vão despertar seu paladar em este incrível Caprese fusilli receita. Se você preparar seus vegetais com antecedência, poderá fazer essa massa ao longo da semana para fazer um lanche.
Churrasco Frango Abacaxi Queijo Grelhado
Foto de Cassandra Bauer
Não há realmente nada melhor do que um sanduíche de queijo grelhado carregado no meio de um dia agitado. Servido com um acompanhamento de sopa de tomate (ou outro queijo grelhado - sem julgamento), é a refeição definitiva do meio-dia.
Sopa de Brócolis com 5 Ingredientes e Cheddar
Foto de Theo Lee
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Depois da pizza, as sopas são indiscutivelmente o alimento mais fácil de preparar para o almoço. Jogue para trás um pouco disso deliciosa sopa de queijo brócolis para um estimulante na hora do almoço.
Sopa de Abóbora-cheirosa
Foto por Katie Elliott
Ver? eu te disse sopas eram perfeitos para o almoço.
Frango Tandoori com 3 Ingredientes
Foto por David Cul
Cozinhe um pouco de arroz basmati, coloque um pouco frango tandoori gostoso , e encerrar o dia. Parabéns, você é oficialmente um profissional do almoço.
Melhor que fácil Mac Cacio e Pepe
Foto de Marissa Laliberte
Eu percebo o título de esta receita é uma afirmação bastante ousada, mas acredite em mim quando digo que é 100% precisa.
Hash de batata frita restante
Foto de Naib Mian
Lembra quando eu disse que ser saudável é importante? Sim, esqueça isso e faça isso épico batata frita hash em vez de. Mas certifique-se de esconder isso de seus colegas de quarto, porque eles definitivamente vão querer dar uma mordida.
Panini estilo cubano com 4 ingredientes
Foto de Bernard Wen
Paninis cubanos são a mistura perfeita de doce e picante. Esqueça seu PB&J chato e faça isso em vez disso.
Salada de Frango Clássica
Foto de Kyle Heffernen
Você realmente não pode dar errado com Salpicão. Prepare um lote extra grande desta noite de domingo e você terá o equivalente a uma semana inteira de almoços.
Refeições espiralizantes de 5 ingredientes
Foto de Christina Warner
Leitura: espiralize alguns vegetais e misture um monte de coberturas. Esta é literalmente a coisa mais fácil que você pode fazer no almoço.
Salada de verão com 4 ingredientes de couve e melancia
Foto de Emily Nadler
Couve e melancia soam como uma combinação estranha, eu sei. Mas esta salada é uma delícia de outro mundo e pode ser preparada em questão de minutos.
Tortas de queijo Mac ‘n com 2 ingredientes
Foto de Clare Beatty
Mac ‘n cheese para viagem ? Sim por favor.
