Quando você está tentando observar o que você come, ir a um restaurante às vezes pode parecer um não-não, mas realmente não é. Há muitas coisas saudáveis para comer fora. Mas acho que é bastante seguro dizer que nenhuma dessas coisas está nesta lista. Se você está querendo comer muito bem, nenhuma consideração pelas calorias , esta lista é para você.
1. Cebola carregada do Outback's Bloomin ’
Foto cortesia de outback.com
Outback’s Bloomin ’Onion é ruim o suficiente com 1954 calorias , mas a Loaded Bloomin ’Onion é seu mais novo e pior destruidor de saúde. É a sua cebola Bloomin 'padrão, coberta com batatas fritas com bacon e queijo, molho 'bloom' e molho rancho. Não deveria ser nenhuma surpresa do que a Cebola Carregada Bloomin ' registra 2.360 calorias . Mesmo se você compartilhar este aperitivo com quatro pessoas, cada um de vocês ainda terá 590 calorias por pessoa.
2. Smokey Bones’s Smoke Stack Burger
Foto cortesia de yelp.com
O Smokey Bones Bar and Fire Grill começou em Orlando em 1999 e hoje é conhecido por seus hambúrgueres de outro mundo servidos em toda a costa leste. No entanto, tanto sabor tem um preço - principalmente o preço de comprar um par de calças maior. Você é olhando para 2.349 calorias para o Smoke Stack, que é três (sim, três) hambúrgueres de meio quilo , queijo cheddar, anéis de cebola, carne de porco desfiada e salada de repolho.
3. Pasta Carbonara da Cheesecake Factory com frango
Foto cortesia de yelp.com
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Certo as 2.290 calorias neste prato são bastante devastadores, mas o verdadeiro assassino é o nível de gordura saturada. Você só deveria estar tendo 16 gramas de gordura saturada por dia. Este prato vem com 81 gramas do produto. Isso significa que você pode compartilhar esta massa com cinco pessoas e ainda assim estar acima do seu limite diário de gordura saturada.
4. Prato Profundo tamanho individual de nove grãos, Uno Pizzeria and Grill's Chicago Classic
Foto cortesia de yelp.com
Aqui está um lembrete de que o que você acha que é saudável pode não ser. Pense que você está fazendo um favor a si mesmo ao pedir uma pizza multi-grãos. Não muito. Concedido, nenhuma das pizzas de prato fundo individual chega perto de ser saudável, mas este prato relógios em 2.160 calorias , 187% do seu valor diário de sódio e 225% do seu valor diário de gordura saturada.
5. Linguine Alfredo do caranguejo da lagosta vermelha
Foto cortesia de yelp.com
O caranguejo é delicioso e o molho Alfredo é delicioso, mas nenhum dos dois é particularmente alimentos de baixa caloria . Enquanto a porção do almoço tem 940 calorias, o porção de jantar completa é mais que o dobro com 1.910 calorias. Ele também tem um total de 48 gramas de gordura saturada e 4.520 mg de sódio.
6. Applebee’s Four-Cheese Mac & Cheese com Honey Pepper Chicken Tenders
Foto cortesia de yelp.com
OK, claro, quatro queijos mac e queijo parece incrível, mas você pode querer verifique o gráfico nutricional antes de encomendar este. 1.830 calorias, 42 gramas de gordura saturada, 280 mg de colesterol e 4.290 mg de sódio. Mesmo se você dividir este prato, ainda estará comendo mais gordura saturada do que deveria em um dia.
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7. TGI Friday’s Smoke Stacked Burger
Foto cortesia de yelp.com
Não confundir com o Smoke Stack Burger do Smokey Bones, o Smoke Stacked Burger do TGI Friday’s é um de seus hambúrgueres com hambúrgueres duplos, mas é o pior de se comer. Todos os hambúrgueres empilhados têm mais de 1.400 calorias, mas o Smoke Stacked é um total de 1.630 calorias e 36 gramas de gordura saturada.
8. Pizza de massa fina crocante crocante de pizza da California Pizza Kitchen
Foto cortesia de tripadvisor.com
A pizza Meat Cravers é uma combinação de linguiça italiana doce, calabresa, bacon canadense, presunto de Capicola, salame em juliana e queijo Mozzarella. Basicamente, o pior pesadelo de um vegano em um prato. Esta prato é 1.590 calorias e 32 gramas de gordura saturada. E, como você pode esperar com tanta carne, a contagem de sódio é de 4.620 mg.
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9. Tour do Olive Garden pela Itália
Foto cortesia de yelp.com
No Tour da Itália, você ganha três entradas inteiras para ter um gostinho de cada região. O que você realmente experimenta é 1.520 calorias e 96 gramas de gordura , 48 dos quais estão saturados. Isso é três vezes mais gordura saturada do que você deveria ingerir por dia.
10. Steak ‘n Shake’s 7 × 7 Steakburger
Foto cortesia de steaknshake.com
Sete hambúrgueres, sete fatias de queijo americano e um pão. Isso dá um total de 1.330 calorias. O pior é provavelmente o sódio incrivelmente alto. Você está olhando para 4.490 mg. Para colocar isso em contexto, o maior quantidade absoluta de sódio você deve ter em um dia é 2.300. O corpo realmente só precisa de 500 mg por dia, no entanto. Ele também tem 225% do valor diário de gordura saturada.
11. Warm Apple Crisp da Cheesecake Factory
Foto cortesia de yelp.com
Acha que está fazendo um favor a si mesmo ao pedir a batata frita de maçã sobre o cheesecake? Não muito. Você vai ser comendo 1.305 calorias e 144 gramas de açúcar. No contexto, o Cheesecake Original tem 710 calorias e 36 gramas de açúcar.
