Como a maioria das pessoas, adoro doces e adoro satisfazê-los com uma bebida deliciosa. Como todos sabemos, refrigerante é insanamente prejudicial à saúde, então opto por opções mais saudáveis. Ou, pelo menos, opções que sou levado a pensar que são mais saudáveis. Na verdade, as bebidas anunciadas como alternativas saudáveis ou 'nutriente aprimorado' , são tão perigosos quanto as bebidas com açúcar sobre as quais nossos pais nos alertam. Aqui estão alguns fatos verdadeiros chocantes sobre os saudáveis Vitaminwater, Fruitwater e Propel Water comercializados. Prepare-se para a verdade assustadora. Estes são os ingredientes tóxicos das suas bebidas saudáveis favoritas.
Água vitaminada
Certamente Vitaminwater é bom para você por causa das vitaminas e minerais que contém, certo? Infelizmente, Vitaminwater é mais um infrator de estar cheio de ingredientes prejudiciais e tóxicos.
1. Açúcar
Vitaminwater contém 32 gramas de açúcar em uma garrafa. Para entender a quantidade de açúcar que isso realmente representa, a American Heart Association diz que as mulheres devem consumir 25 gramas de açúcar diariamente e os homens devem consumir 37,5 gramas de açúcar por dia. Uma bebida verdadeiramente saudável não conteria sua ingestão diária de açúcar proposta.
2. Eritritol
Todos os produtos que viram um produto apresentam uma frase: 'Com sabor + Outros sabores naturais'. Nunca nos é dito o que são esses sabores naturais ou adoçantes. Então tomei a iniciativa de fazer a pesquisa para você. Um adoçante que a Vitaminwater usa é o eritritol. Quando combinado com o adoçante artificial aspartame (que está neste produto), tem efeitos colaterais muito perigosos. Alguns efeitos colaterais incluem: ansiedade, depressão, perda de memória de curto prazo, fibromialgia, ganho de peso, fadiga, tumores cerebrais e está relacionado a problemas gastrointestinais. Não parece muito divertido, não é? E se isso não o alarma, provavelmente você deve saber que o Erythritol é usado como inseticida para matar as moscas. Sim, você está bebendo algo que inclui um ingrediente usado para matar insetos.
3. Frutose Cristalina
A Frutose Cristalina é uma frutose quase pura (cerca de 98%). Estudos mostram que o consumo de grandes quantidades de frutose pode causar colesterol alto, aumento da pressão arterial, acúmulo de gordura ao redor dos órgãos e aumento do risco de doença hepática gordurosa. A frutose também pode desempenhar um papel importante na causa de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Não só isso, mas a quantidade de frutose na Vitaminwater é quase a mesma que a quantidade de frutose em um garrafa de Coca normal.
Fruitwater
1. Red Dye 40
Há uma razão pela qual as pessoas lutam contra alimentos e bebidas que contêm corantes. Em um estudo realizado em ratos, verificou-se que Red Dye 40 diminui o sucesso reprodutivo e até diminuiu as chances de sobrevivência para os ratos recém-nascidos. Estudos semelhantes concluíram que o Red Dye 40 causa hiperatividade em crianças, tumores do sistema imunológico em ratos, e estudos afirmam que o Red Dye 40 pode ser causando câncer . Esses parecem argumentos sólidos para ficar longe de alimentos e bebidas que contenham Red Dye 40 e qualquer outro corante.
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2. Corante Azul 1
Outro corante encontrado na Fruitwater é o Blue Dye 1. Blue Dye 1 foi banido na Finlândia, Noruega e França por causa de seus fatores prejudiciais. Em estudos, os pesquisadores descobriram que o Blue Dye 1 pode contribuir para o câncer no cérebro, inibir o desenvolvimento das células nervosas e até mesmo causar tumores renais em ratos de laboratório. Embora os corantes possam deixar sua comida ou bebida bonita, o efeito que eles têm em seu corpo não é.
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1. Ácido Ascórbico
O que é mesmo ácido ascórbico? O ácido ascórbico é o que as bebidas cheias de nutrientes afirmam ser a vitamina C. Criado em um laboratório, o ácido ascórbico não é vitamina C pura, mas sim uma forma comercializável de vitamina C. artificialmente criada quimicamente. Não é a substituição adequada para a vitamina C. , um estudo mostra que altas doses de ácido ascórbico aumentam acúmulo de placa arterial . Outro estudo conclui que o ácido ascórbico aumenta o risco de desenvolver cálculos biliares . Se você acha que falta vitamina C em sua dieta, tome suplementos ou consuma alimentos que tenham vitamina C naturalmente, como laranjas e morangos.
2. Sucralose
Embora a Sucralose tenha sido aprovada pelo FDA como um adoçante artificial seguro, estudos recentes têm argumentado de forma diferente. Um estudo afirma que a Sucralose alterou o bioma intestinal por diminuindo bactérias benéficas em 50%. As bactérias intestinais desempenham um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico, por isso é fundamental ter um bom bioma intestinal. Além disso, a Sucralose demonstrou causar aumento do ganho de peso, aumento do apetite e problemas de digestão, incluindo diarreia, gases e inchaço. Além disso, pode desencadear dores de cabeça . Embora seja prejudicial para todos, a Sucralose é especialmente perigosa para pessoas com diabetes. Foi demonstrado que aumenta os níveis de glicose no sangue e de insulina. Portanto, embora os adoçantes artificiais sejam comercializados como mais saudáveis do que o açúcar normal, na realidade eles
Alternativas Saudáveis
Agora que você sabe a verdade sobre essas bebidas, pode estar se perguntando 'O que devo beber então?' Experimente o suco espremido na hora! Vá a uma loja local e compre uma garrafa de seu suco (apenas certifique-se de verificar o rótulo!) Regra geral, se você não consegue pronunciar o ingrediente facilmente, provavelmente não é bom para você! Ou tente o kombuchá! Se você quer uma dose gigante de saúde, então esta bebida é para você! Cheio de probióticos, vitaminas e minerais que estimulam um sistema imunológico saudável, kombuchá é conhecido por promover a prevenção de doenças, apoiar um intestino saudável e melhorar a saúde mental. Não há necessidade de beber Vitaminwater, Fruitwater e Propel Flavored Water novamente e ser exposto a seus ingredientes tóxicos. Mantenham-se saudáveis, meus amigos!
